health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 14, 2026, 21:11 IST আপনি যদি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান তবে পুদিনা, লেবু এবং মধু দিয়ে তৈরি এই পানীয়টি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি ওজন নিয়ন্ত্রণে, হজমের উন্নতিতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ত্বকের উন্নতিতে সহায়ক বলে মনে করা হয়। সকালে খালি পেটে এটি পান…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 14, 2026, 19:15 IST দাঁতের ক্ষয় অর্থাৎ ক্যাভিটি এমন একটি সমস্যা যা ধীরে ধীরে দাঁতকে ভেতর থেকে ফাঁপা করে দেয়। মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস, রাতে দাঁত ব্রাশ না করা এবং সঠিক ওরাল হাইজিন না রাখাই এর বড় কারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো চিকিৎসা এবং আয়ুর্বেদিক প্রতিকার গ্রহণের মাধ্যমে এই গুরুতর সমস্যা এড়ানো যায়। দ্রুত খবর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 14, 2026, 16:09 IST আগ্রা। ছোট শিশুদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান মোবাইল আসক্তি এখন উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। খেলার সময় শুরু হওয়া এই অভ্যাস ধীরে ধীরে মানসিক সমস্যায় রূপ নিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার শিশুদের আচার-আচরণ, খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। দ্রুত খবর আগ্রা। উত্তরপ্রদেশের আগ্রায় ছোট শিশুদের মধ্যে…

স্বাস্থ্য টিপস: শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ঠাকুরমাদের ঐতিহ্যগত প্রতিকার এখনও কার্যকর বলে মনে করা হয়। কালো মরিচ এবং মধুর মিশ্রণ গলা ব্যথা প্রশমিত করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এক চামচ খাঁটি মধুর সঙ্গে এক চিমটি কালো গোলমরিচ মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার খেলে আরাম পাওয়া যায়। মধু গলাকে ময়েশ্চারাইজ করে, অন্যদিকে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 14, 2026, 13:48 IST তামার পাত্রের উপকারিতা: ভারতীয় রান্নাঘরে মাটি ও তামার পাত্রের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। মাটির পাত্রে রান্না করা খাবার ধীরে ধীরে এবং সমানভাবে রান্না হয়, যার ফলে স্বাদ এবং পুষ্টি বজায় থাকে। মাটির পাত্রের জল প্রাকৃতিকভাবে শীতল এবং সতেজ বলে মনে করা হয়। তামার পাত্রে রাখা জল পান করাকে আয়ুর্বেদে উপকারী…

ওজন কমানোর জন্য ডালিয়া: আজকাল, ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র চেহারা নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকে প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি বা হালকা ব্যায়াম করলেও খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে ফল পান না। আসলে, ওজন কমানো শুরু হয় সকালের নাস্তা দিয়ে, দিনের শুরুটা যদি হালকা, ফাইবার সমৃদ্ধ এবং ভরপুর নাস্তা দিয়ে হয়, তাহলে সারাদিন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রিত থাকে এবং…

এমআরআই করার আগে কী ইনজেকশন দেওয়া হয়: যখন একজন ব্যক্তি কোন শারীরিক সমস্যা বা গুরুতর উপসর্গ অনুভব করতে শুরু করেন, তখন তিনি তা পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তারের কাছে যান। একজন ব্যক্তি কোন রোগে ভুগছেন তা জানার জন্য অনেক ধরনের চিকিৎসা পরীক্ষা করা হয়। এক্স-রে করা হয়, রক্ত ​​পরীক্ষা, মল-মূত্র পরীক্ষা ইত্যাদি করা হয়। যখন রোগটি…

সর্বশেষ আপডেট:13 ফেব্রুয়ারি, 2026, 23:33 IST সময়ে সময়ে পানির বোতল পরিবর্তন করা জরুরি। একই বোতল দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে পাকস্থলীতে টক্সিন জমা হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। প্লাস্টিকের বোতল প্রতি 6 থেকে 12 মাসে প্রতিস্থাপন করা উচিত। যদি বোতলটি খারাপ গন্ধ শুরু করে, দাগ বা আঁচড় দেখা দেয়, এটি অবিলম্বে প্রতিস্থাপন করা উচিত। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই…

এখন মুখ বদলানো যায় না বলে কথাটা হয়তো বদলে যেতে চলেছে। চিকিৎসা বিজ্ঞান এমন এক লাফালাফি করেছে যে এখন একজন মানুষের মুখও বদলানো যায়। দেশের শীর্ষস্থানীয় হাসপাতাল, অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিকেল সায়েন্সেস (AIIMS), নয়াদিল্লি, এশিয়ার প্রথম মুখ প্রতিস্থাপন করার প্রস্তুতি নিচ্ছে৷ এইমসের বার্ন বিভাগের প্রধান ডাঃ মনীশ সিংগাল নিউজ 18 ইন্ডিয়ার সাথে একটি বিশেষ…

সর্বশেষ আপডেট:13 ফেব্রুয়ারি, 2026, 17:35 IST দুর্বলতার জন্য হেলথ টিপস: আজকের ব্যস্ত জীবনে দুর্বলতা এবং ক্লান্তি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ভুল খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপ এর প্রধান কারণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে আপনি আপনার শক্তি ও শক্তি বাড়াতে পারেন। সুষম খাদ্যে সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, শুকনো ফল…