health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 19:26 IST আপনার বাগান শুধু সবুজ নয়, স্বাস্থ্যের ধনও হয়ে উঠলে কতটা চমৎকার হবে কল্পনা করুন। এরকম একটি উদ্ভিদ হল Tropaeolum majus, যা বাগানে nasturtium নামেও পরিচিত। এই গাছটি শুধু সাজসজ্জার জন্যই বিশেষ নয়, এর ঔষধিগুণও বিস্ময়কর। আসুন জেনে নেই এর অনন্য উপকারিতা ও ব্যবহার। প্রথমত, আমরা যদি শ্বাসকষ্টের কথা বলি,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 18:40 IST স্বাস্থ্য সংবাদ: আতিবালার বীজ ও পাতা বিশেষ উপকারী বলে মনে করা হয়। এর মধ্যে পাওয়া পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। প্রচলিত চিকিৎসা ব্যবস্থায় এর নিয়মিত সেবন অনেক স্বাস্থ্য সমস্যায় উপকারী বলে বিবেচিত হয়। বারাবাঙ্কি: যদিও প্রকৃতি আমাদের অনেক ঔষধি গাছের ভান্ডার দিয়েছে, কিন্তু তথ্যের অভাবে মানুষ…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 16, 2026, 18:27 IST গাজরের উপকারিতা: গাজর আয়ুর্বেদ ও পুষ্টির একটি ভান্ডার, যা হজমশক্তি বাড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। ফাইবার, ভিটামিন এ, সি, কে এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এই সুপারফুডটি কোষ্ঠকাঠিন্য, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যাও নিয়ন্ত্রণ করে। গাজর আয়ুর্বেদ ও পুষ্টির ভান্ডার, যা…

সর্বশেষ আপডেট:16 ফেব্রুয়ারি, 2026, 17:20 IST আপনিও কি একগুঁয়ে পেটের চর্বি নিয়ে কষ্ট পাচ্ছেন, যা লাখো চেষ্টার পরও কমছে না? শুধু ডায়েটিং করলেই পেটের মেদ কমে না, এর জন্য সঠিক অ্যাবস ওয়ার্কআউটও প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার ফিটনেস রুটিনে লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করেন তবে এটি পেটের চর্বি দ্রুত কমাতে সাহায্য করতে পারে। অবিলম্বে খবর একগুঁয়ে পেটের…

এক্স মহিলাদের চুল কেন পড়ে? পুরুষদের চুল পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। চুল পড়া: চুলের গোছায় চুল পড়া আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। চিরুনি, বালিশে বা বাথরুমে ভাঙা চুল দেখা দুশ্চিন্তার কারণ হতে পারে। এই সমস্যা মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে পুরুষরাও দ্রুত চুল পড়ার সম্মুখীন হচ্ছেন। অতিরিক্ত চুল পড়া শরীরে পুষ্টির অভাব, হরমোনের…

সর্বশেষ আপডেট:16 ফেব্রুয়ারি, 2026, 16:55 IST আলু প্রাকৃতিক ব্লিচ: আলুতে রয়েছে প্রাকৃতিক এনজাইম এবং ভিটামিন সি, যা ত্বকের রং উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত স্টার্চ ট্যানিং কমাতে সহায়ক। ঘরোয়া প্রতিকারে, আলু প্রাকৃতিক ব্লিচের মতো। লোকাল 18-এর সাথে কথা বলে, ঋষিকেশের একজন আয়ুষ চিকিৎসক ডাঃ রাজকুমার বলেছেন যে এটি সস্তা এবং নিরাপদ। পার্লারে বারবার ব্লিচ…

সর্বশেষ আপডেট:16 ফেব্রুয়ারি, 2026, 16:27 IST সাদাবাহার গাছের উপকারিতা: সাদাবাহার উদ্ভিদ একটি ঔষধি গুণের ভান্ডার। সুন্দর গোলাপী-সাদা ফুলের এই উদ্ভিদটি সারা বছরই ফুল ফোটে, তবে এর আসল শক্তি এর ঔষধি গুণাবলীর মধ্যে রয়েছে। লোকাল 18-এর সাথে কথা বলে, বালিয়া আয়ুশের ডাক্তার ডাঃ আরভিএন পান্ডে বলেছেন যে এটি ক্যান্সারের চিকিৎসায়ও কার্যকর। সাদাবাহারে ভিনব্লাস্টাইন এবং ভিনক্রিস্টিনের মতো…

সর্বশেষ আপডেট:16 ফেব্রুয়ারি, 2026, 15:55 IST ওজন কমানোর টিপস: আদা শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে পেটে জ্বালাপোড়া বা অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। কোনো গুরুতর অসুস্থতা বা নিয়মিত ওষুধ সেবনের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সঠিক পরিমাণে এবং সুষম খাদ্যের সাথে প্রতিদিনের রুটিনে আদা অন্তর্ভুক্ত করে স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। আমাদের…

সর্বশেষ আপডেট:16 ফেব্রুয়ারি, 2026, 16:05 IST ওজন কমানোর জন্য Mounjaro: ওজন কমানোর ওষুধ Mounjaro ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, কিন্তু একজন প্রভাবশালী এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে গুরুতর অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। প্রভাবশালী জানান, ওজন কমানোর এই ইঞ্জেকশন নেওয়ার পর তার অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায় এবং শরীর খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে। এই ওষুধের কারণে তার ক্ষুধা কমে যায়…

এক্স লিভারের রোগ হোক বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি, প্রতিটি রোগের নিরাময় লুকিয়ে আছে এই ৭টি ঔষধি গাছের মধ্যে। আজ এমন কেউ নেই যাকে ওষুধ খেতে হয় না। কিন্তু অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ খেয়ে মানুষ চিন্তিত। ইংরেজি ওষুধের ক্রমবর্ধমান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মানুষকে কষ্ট দিতে শুরু করেছে। এ কারণেই মানুষ আয়ুর্বেদিক ওষুধের প্রতি অনেক আগ্রহ দেখাচ্ছেন। উত্তরপ্রদেশের গোন্ডা জেলায় অবস্থিত রামনাথ…