health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 20:40 IST গোন্ডা নিউজঃ শরীরে তিনটি দোষ আছেঃ বাত, পিত্ত ও কফ। তাদের ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে রোগ দেখা দেয়। পঞ্চকর্ম এই দোষগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। আসুন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক পঞ্চকর্মে কী কী উপকার পাওয়া যায়। গোন্ডা: আয়ুর্বেদে শরীরকে সুস্থ রাখতে শুধু ওষুধ নয়, শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিচ্ছন্নতার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 19:11 IST বর্তমান ব্যস্ত জীবনে উচ্চ রক্তচাপ দ্রুত ক্রমবর্ধমান সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মানসিক চাপ, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মিত রুটিনই এর প্রধান কারণ। সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে তা হৃদয় ও মনের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। ভালো কথা হলো প্রতিদিন কয়েক মিনিট যোগব্যায়াম করলে প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তচাপ ভারসাম্য রাখা যায়। দ্রুত…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 17:45 IST ডাঃ রঞ্জনের মতে, দিনটি হালকা সন্ধি যোগ দিয়ে শুরু করা উচিত। ধীরে ধীরে থাম্ব থেকে ঘাড় এবং মাথা পর্যন্ত সমস্ত জয়েন্টগুলিকে সক্রিয় করা শরীরের জন্য উপকারী। এর পরে, বিভিন্ন যোগাসন করা উচিত, যা শরীরে অক্সিজেন এবং গ্লুকোজের সঞ্চালনকে উন্নত করে। তিনি প্রাণায়ামকে অপরিহার্য বলে উল্লেখ করে বলেন, এটি ফুসফুসকে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 16:03 IST অনিয়মিত মাসিক চক্রের সমস্যায় পেঁপে খাওয়া খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। পেঁপেতে উপস্থিত প্যাপেইন এনজাইম জরায়ুর সংকোচন বাড়ায়। যার কারণে ঋতুস্রাবের প্রবাহ মসৃণ হয়। এটি নিয়মিত সেবনে পিরিয়ডের সময় ব্যথা এবং ক্র্যাম্পও কমে যায়। মহিলাদের মাসিক চক্র একটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। যার সূত্রপাত গড়ে 12 বছর বয়সে বলে…

এক্স ডেঙ্গু রোগীদের আর চিন্তা করতে হবে না, হাসপাতালেই পাওয়া যাবে প্লেটলেট। উত্তরপ্রদেশের মির্জাপুর জেলায় ডেঙ্গু প্রাদুর্ভাবের সময় প্লেটলেটের ঘাটতিতে ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য একটি বড় স্বস্তির খবর রয়েছে। এখন আর প্লেটলেটের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। বিভাগীয় হাসপাতালে গত এক বছর ধরে লাইসেন্সের অপেক্ষায় থাকা ৫৯ লাখ টাকার এসডিপি মেশিনটি শীঘ্রই চালু হতে যাচ্ছে।…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 17:16 IST হার্টের যত্নের টিপস: আজকাল কখন কোন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেবে তা অনুমান করা অসম্ভব। এমনকি আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ হলেও হঠাৎ হার্টে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই সমস্যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই সাধারণ। একটি অলৌকিক চিকিৎসা আছে যা এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। হার্ট কেয়ার টিপস: আজকের বিশ্বে,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 17:07 IST কাকোডা স্বাস্থ্য উপকারিতা: কাকোদা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্যানেসিয়া। এতে পাওয়া ফাইবার হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। স্থানীয় 18-এর সাথে একটি কথোপকথনে, ঋষিকেশের একজন আয়ুষ চিকিৎসক ডাঃ রাজকুমার বলেছেন যে এটি নিয়মিত সেবন করলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ফাইবার অন্ত্র পরিষ্কার করে। এর সাহায্যে হঠাৎ চিনির মাত্রা বেড়ে যাওয়ার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 16:59 IST অশ্বগন্ধার উপকারিতা: গবেষণায় জানা গেছে যে অশ্বগন্ধা নিউরনের পুনর্জন্ম বা পুনর্গঠনে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে। অধ্যাপক অভয় ব্যাখ্যা করেছেন যে স্ট্রোকের পরে, যদি অশ্বগন্ধা নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে এবং ডাক্তারের পরামর্শে খাওয়া হয়, তবে শরীর আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানায়। আসুন জেনে নিই অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে। গোরখপুর: অনেক সময় আমাদের মধ্যে এমন…

এক্স কোমর থেকে গোড়ালি পর্যন্ত ব্যথা চলে যাবে! ২৫ বছরের জাদুকরী রেসিপি জানালেন আয়ুষ ডাক্তার ভারতের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা ব্যবস্থা আয়ুর্বেদে এমন কিছু গাছপালা রয়েছে, যেগুলোর মধ্যে দুরারোগ্য রোগ নির্মূল করার ক্ষমতা রয়েছে। এমনই একটি ঔষধি গাছ হল হরসিঙ্গার (পরিয়েট), যাকে নাইট জেসমিনও বলা হয়। রায়বেরেলির আয়ুষ চিকিৎসক ডক্টর আকাঙ্ক্ষা দীক্ষিত (এমডি আয়ুর্বেদ) এর মতে, সায়াটিকার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 17, 2026, 16:10 IST টাইফয়েডের ঘরোয়া প্রতিকার: কলা গাছ কাটা হলে তার কাণ্ড থেকে স্বচ্ছ ও হালকা মিষ্টি পানি বের হয়। পাহাড়ি এলাকার প্রবীণরা এই পানিকে স্বাস্থ্যের জন্য ওষুধ হিসেবে মনে করেন। স্থানীয় ১৮ জন পিথোরাগড়ের প্রবীণ রাম সিংয়ের সঙ্গে এ বিষয়ে কথা বলেন। তারা বলেন, কলার কাণ্ডের পানি শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা…