health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:18 ফেব্রুয়ারি, 2026, 18:42 IST মাথাব্যথা উপশমের জন্য চা: চায়ে উপস্থিত ক্যাফেইন হালকা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন থেকে সাময়িক উপশম দিতে পারে, তবে এটি স্থায়ী নিরাময় নয়। অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করলে অ্যাসিডিটি এবং ক্যাফেইন নির্ভরতা বৃদ্ধি পায়। এমন পরিস্থিতিতে মানুষের প্রতিদিন ২-৩ কাপের বেশি চা পান করা উচিত নয়। গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার…

সর্বশেষ আপডেট:18 ফেব্রুয়ারি, 2026, 18:21 IST ঘৃতকুমারী একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকরী ভেষজ, যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। স্মিতা শ্রীবাস্তবের মতে, অ্যালোভেরার ভেতরের জেলটি কেটে রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ও শরীরের যেসব অংশে ত্বক শুষ্ক ও প্রাণহীন দেখায় সেখানে লাগাতে হবে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেললে…

এক্স ডায়রিয়াকে ছোটখাটো মনে করবেন না, প্রাণঘাতী হওয়ার আগেই জেনে নিন এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি। ডায়রিয়ার কারণে পেট খারাপ হয়ে যায়। ঘন ঘন আলগা ডায়রিয়া হয়। এটা একটানা দুই দিন চলতে থাকলে একজন প্রচণ্ড দুর্বল ও ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করে। কিছু লোক এই ডায়রিয়াটিকে খুব ছোট বলে মনে করে তবে মনে রাখবেন যে ডায়রিয়া মারাত্মকও…

সর্বশেষ আপডেট:18 ফেব্রুয়ারি, 2026, 18:03 IST ওজন কমানোর জন্য সেরা ময়দার বিকল্প: ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহার মতে, যদি একজন ব্যক্তি ওজন কমানোর জন্য গমের আটা ছেড়ে দেন, তাহলে তার উচিত জোয়ার, বাজরা, রাগি, ওটস এবং বেসন আটা খাওয়া। এই ময়দা ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সঠিক খাবার খাওয়া…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 17:04 IST স্বাস্থ্য টিপস: তুঁত শুধু একটি সুস্বাদু ফলই নয়, স্বাস্থ্যের ধনও বটে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বক ও চুল মজবুত করার মতো অনেক আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য এর ফল ও পাতায় পাওয়া যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য হোক, সর্দি-কাশি হোক, ডায়াবেটিস হোক বা ক্ষত নিরাময় হোক, তুঁত হয়ে উঠতে পারে আপনার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 16:29 IST কীভাবে পেট পরিষ্কার রাখবেন: আপনি কি আপনার পেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান? আপনার কি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে? সুতরাং, যদি এই প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয় তবে এই পানীয়টি পান করা শুরু করুন। এই পানীয় পান করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। হিন্দিতে যেভাবে পেট পরিষ্কার রাখবেন: শীতের মৌসুমে পেট খারাপের সম্ভাবনা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 16:33 IST বালিয়া: ভারতীয় বাড়ির পাত্রে বা উঠানে সজ্জিত তুলসী শুধুমাত্র বিশ্বাসের প্রতীক নয়, স্বাস্থ্যের ধনও বটে। আয়ুর্বেদে একে “ঔষধের রানী” বলা হয়েছে, কারণ এর পাতায় এমন বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা সর্দি-কাশি থেকে জ্বর, হজমের সমস্যা এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক বলে মনে করা হয়। শতাব্দী প্রাচীন ঐতিহ্যের অন্তর্ভুক্ত…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 16:23 IST ফ্লু শট স্বাস্থ্য উপকারিতা: আবহাওয়া পরিবর্তন হলে সর্দি, কাশি এবং জ্বরের মতো সমস্যা বেড়ে যায়। এগুলো এড়াতে চিকিৎসকরা ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়ার পরামর্শ দেন। ফ্লু ভ্যাকসিন ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস থেকে রক্ষা করার জন্য তৈরি করা হয়। এই ভ্যাকসিনটি বয়স্ক, শিশু এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা…

স্বাস্থ্য টিপস: শরীরের দুর্বলতা এবং ক্রমাগত ক্লান্তি বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আয়ুর্বেদে, প্রাকৃতিক ভেষজ ব্যবহারকে এই সমস্যার সবচেয়ে নিরাপদ এবং কার্যকর সমাধান বলে মনে করা হয়। অশ্বগন্ধা, শতবরী, ত্রিফলা, গিলো এবং হলুদের মতো ভেষজ শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে, শক্তি ফিরিয়ে দিতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত সেবনে ক্লান্তি কমে, পেশীর…

সর্বশেষ আপডেট:18 ফেব্রুয়ারি, 2026, 15:56 IST কাদাকনাথ মুরগি বা মুরগি কোনটি সেরা: স্থানীয় 18 এই পুরো বিষয়টি নিয়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ অনিল প্যাটেলের সাথে কথা বলেছেন এবং সহজ ভাষায় বোঝার চেষ্টা করেছেন। ডাঃ প্যাটেল ব্যাখ্যা করেছেন যে কাদাকনাথের মাংসে সাধারণ ব্রয়লার মুরগির চেয়ে বেশি প্রোটিন এবং কম চর্বি থাকে। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রনও রয়েছে যা…