health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 19, 2026, 10:37 IST বিউটি টিপস: মুখ ধোয়ার পর হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান যাতে ত্বক ময়েশ্চারাইজড থাকে। দিনের বেলায় যদি বাইরে যেতেই হয় তাহলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আপনার মুখ ধোয়ার পরে, একটি তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষার পরিবর্তে আলতো করে শুকিয়ে নিন। খান্ডভা। আজকের দ্রুতগতির জীবন, ক্রমবর্ধমান দূষণ, ধুলোবালি ও মানসিক চাপের প্রভাব সবার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 19, 2026, 10:14 IST সাদা দাঁত ও চুলের যত্নের ঘরোয়া প্রতিকার: দাঁত হলুদ হওয়া, খুশকি এবং শরীরের দুর্গন্ধের মতো দৈনন্দিন সমস্যা কলার খোসা, লবঙ্গ, দই-লেবু এবং পেঁয়াজের রসের মতো ঘরোয়া উপায়ে নিরাময় করা যায়। এই প্রাকৃতিক প্রতিকার রাসায়নিক মুক্ত এবং নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক, চুল এবং দাঁত স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে হয়। সাদা ও চকচকে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 19, 2026, 09:43 IST নিম পাতার উপকারিতা: নিমকে আয়ুর্বেদে ওষুধের রাজা বলে মনে করা হয়। কয়েক বছর ধরে, লোকেরা সকালে খালি পেটে নিম পাতা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে আসছে, তবে প্রায়শই এই প্রশ্নটি মানুষের মনে থাকে যে নিম পাতা কতটা খাওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ক্ষতি হতে পারে কিনা। (প্রতিবেদনঃ আশীষ পান্ডে/শিবপুরী) নিম পাতাকে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 19, 2026, 09:05 IST ঘুমের বড়ি এবং আসক্তি: দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের বড়ি খেলে আসক্তি বাড়ে এবং তারপরে এই ওষুধগুলি ছাড়া ঘুম আসে না। আসলে, এই বড়িগুলি মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করে এবং GABA নিউরোট্রান্সমিটারের প্রভাব বাড়ায়। এতে মন শান্ত হয় এবং ঘুম আসে। যাইহোক, দীর্ঘায়িত সেবনের সাথে, শরীরে সহনশীলতা এবং নির্ভরতা বিকাশ হতে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 19, 2026, 08:27 IST খরগোন নিউজ: ডক্টর সন্তোষ মৌর্য স্থানীয় 18 কে জানান যে ফ্রিজের জল কৃত্রিমভাবে ঠান্ডা করা হয়, যা স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল নয়, তবে পাত্রের জল স্বাভাবিকভাবেই ঠান্ডা হয় কারণ এতে ধীরে ধীরে জল ঝরতে থাকে। খারগন। এখন মধ্যপ্রদেশের নিমার অঞ্চলে ঠান্ডার প্রভাব কমেছে। এরই মধ্যে তাপ তার প্রভাব দেখাতে শুরু…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 19, 2026, 08:01 IST অ্যাসিডিটি উপশমের জন্য কোল্ড ড্রিংকস: এটা প্রায়ই বিশ্বাস করা হয় যে ঠান্ডা পানীয় পান করলে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, তবে এটি একটি মিথ। চিকিৎসকদের মতে, অ্যাসিডিটি ও গ্যাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করা উচিত নয়। এই পানীয়গুলিতে উপস্থিত গ্যাস এবং অ্যাসিডিক উপাদানগুলি পেটে চাপ বাড়ায়…

AIIMS-এ স্বাস্থ্যের জন্য ইন্দো-ফরাসি AI কেন্দ্র: ভারত এবং ফ্রান্স যৌথভাবে অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস, নয়াদিল্লিতে স্বাস্থ্যের জন্য ইন্দো-ফরাসি কেন্দ্র চালু করেছে। এই পদক্ষেপটি স্বাস্থ্য খাতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (AI) ব্যবহারের প্রচার এবং দুই দেশের মধ্যে সহযোগিতা জোরদার করার জন্য একটি বড় উদ্যোগ। কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রী জেপি নাড্ডা এবং ফ্রান্সের প্রেসিডেন্ট ইমানুয়েল ম্যাক্রোঁ এই কেন্দ্রের উদ্বোধন…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 21:39 IST আজকাল সবারই তাড়া। মানুষ যেকোনো কাজ দ্রুত করতে চায়। খাওয়া-দাওয়া নিয়েও বেশি সময় দিতে চায় না। এই তাড়াহুড়ায় পানীয় জলের উপায়ও বদলে গেছে। বেশিরভাগ মানুষ দাঁড়িয়ে পানি পান করেন। রামপুরের আয়ুশ চিকিৎসক ডাঃ মোহাম্মদ ইকবাল স্থানীয় ১৮ এর সাথে কথা বলে জানান, দাঁড়িয়ে পানি পান করা বিপজ্জনক। শরীর ঠিকমতো…

গ্রীষ্মের জন্য সেরা খাদ্য পরিকল্পনা: ফেব্রুয়ারি মাস শেষ হতে আর মাত্র কয়েক দিন বাকি এবং মার্চের মাঝামাঝি থেকে হালকা গরম শুরু হবে। ধীরে ধীরে তাপমাত্রা বাড়বে এবং তাপ বাড়বে। গ্রীষ্মকাল স্বাস্থ্যের দিক থেকে বেশ চ্যালেঞ্জিং। খাবারের যত্ন না নিলে স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে গরমে সুস্থ ও ফিট থাকার টিপস দিচ্ছেন সুপরিচিত ডায়েটিশিয়ান সিমরাত…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারী 18, 2026, 20:13 IST দুপুরের ঘুম এবং স্বাস্থ্য: দুপুরের ঘুম শরীরকে সতেজ করতে পারে, তবে প্রতিদিন দীর্ঘ ঘুমানো রাতে গভীর এবং REM ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক গবেষণা দেখায় যে বিকেলের ঘুম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তবে এটি রাতের ঘুমের ধরণ পরিবর্তন করতে পারে। তাই বিকেলে সীমিত সময়ের পাওয়ার…