health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 18:16 IST গ্যাস ও অ্যাসিডিটি: গ্যাস ও অ্যাসিডিটি আজ তরুণদের সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সবাই গ্যাস ও অ্যাসিডিটিতে ভুগছে। এ কারণে শুধু শরীর নয় মনও খারাপ থাকে। কিন্তু কী করবেন যাতে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা না হয়, এর জন্য আমরা আপনাকে সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ঘরোয়া প্রতিকার বলছি। এতে গ্যাস…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 18:17 IST সেন্ধা নমকের উপকারিতা: আজকাল স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণকারী লোকেরা সাধারণ লবণের পরিবর্তে শিলা এবং কালো লবণকে অগ্রাধিকার দিচ্ছে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, শিলা লবণ হজমের উন্নতিতে, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সহায়ক, অন্যদিকে কালো লবণ শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এই দুটি লবণই রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক বলে মনে করা হয়। এতে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 17:45 IST শ্বেতা তিওয়ারি ট্র্যাভেল কিট: অভিনেত্রী শ্বেতা তিওয়ারি, যিনি সবসময় তার ফিটনেস এবং তারুণ্যের মুখ নিয়ে মিডিয়ায় রয়েছেন, সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট করেছেন যাতে তিনি বলেছেন ভ্রমণের সময় মেয়েদের ব্যাগে কী কী গুরুত্বপূর্ণ জিনিস থাকা উচিত। শ্বেতা তিওয়ারি যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি উল্লেখ করেছেন তা কি চিকিৎসাগতভাবে সঠিক? এটা কি সত্যিই…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 17:46 IST কিভাবে শরীরের লোম অপসারণ: সুস্থ থাকতে, শরীরের সমস্ত অঙ্গ পরিষ্কার করা প্রয়োজন. গ্রীষ্মকালে ঘাম ও ধুলাবালিতে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। এ কারণে মানুষের শরীরের অনেক অংশ থেকে লোম তুলে ফেলতে হয়। আন্ডারআর্ম এবং মুখের চুল ছাড়াও, গোপনাঙ্গের চারপাশের লোম অপসারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। ঘাম এবং ময়লার কারণে এই চুলগুলি সংক্রমণের…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 17:21 IST কীভাবে রাগ নিয়ন্ত্রণ করবেন: রাগ একটি স্বাভাবিক আবেগ, প্রত্যেকেই মাঝে মাঝে এটি অনুভব করে। কিন্তু রাগে মেজাজ হারিয়ে ফেললে তা আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে। রাগ নিয়ন্ত্রণের অনেক সহজ উপায় আয়ুর্বেদে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যেমন গভীর শ্বাস নেওয়া, ঠান্ডা জল পান করা ইত্যাদি। রাগ নিয়ন্ত্রণের উপায়: একজন ব্যক্তি তার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 14:57 IST আপনার মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস যদি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়, তবে প্রকৃতি এর জন্য একটি সমাধান প্রস্তুত করেছে। গুডমার নামের এই ঔষধি গাছটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর বিশেষত্ব হল এটি কিছু সময়ের জন্য জিভে মিষ্টি…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 14:18 IST দুধ পানের সেরা সময়: দুধ পান করার সঠিক সময় কী? মানুষ প্রায়ই এই প্রশ্ন সম্পর্কে বিভ্রান্ত থাকে. আপনিও যদি এই বিভ্রান্তিতে থাকেন তাহলে এখনই টেনশন ছেড়ে দিন। একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে দুধ পান করলে হাড়ের জন্য সবচেয়ে বেশি উপকার হয়। কখন দুধ পান করা উচিত? আমরা সবাই…

গ্রেটার নয়ডা আজকাল, অনেক অভিভাবক তাদের সন্তানদের কাছ থেকে বারবার একটি সাধারণ অভিযোগ শুনতে পাচ্ছেন, “মা, তোমার পা টিপে দাও… ব্যাথা করছে”। যেসব শিশুরা সারাদিন খেলাধুলা ও কাজে ব্যস্ত থাকে, তারা রাতে পায়ে, পিঠে বা কাঁধে ব্যথার অভিযোগ করে। প্রায়শই এটিকে একটি স্বাভাবিক “ক্রমবর্ধমান ব্যথা” বলে বিবেচনা করে উপেক্ষা করা হয়, তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 12:40 IST খরগোন নিউজ: মিষ্টি আলুতে উপস্থিত ভিটামিন এ শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়ক যেখানে এতে পাওয়া কার্বোহাইড্রেট তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায়। এটি খাওয়ার পরে, শরীর অবিলম্বে সতেজতা এবং শক্তি অনুভব করে। খারগন। আজকাল মধ্যপ্রদেশের খারগোনে একটি বিশেষ মৌসুমী ফলের আগমন বেড়েছে, যাকে স্থানীয় ভাষায় কন্দ বলা হয়। এই ফলটি আসলে মিষ্টি আলু,…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 20, 2026, 12:33 IST আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ রাঘবেন্দ্র চৌধুরী চিকিৎসা দিতে গিয়ে বলেন, শিবলিঙ্গি একটি অত্যন্ত উপকারী আয়ুর্বেদিক ওষুধ, নারী-পুরুষ উভয়েই তাদের যৌন শক্তিকে শক্তিশালী করতে এটি ব্যবহার করতে পারে এবং এটি যেকোনো ধরনের যৌন সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। বাগপত: শিবলিঙ্গি একটি অলৌকিক আয়ুর্বেদিক ওষুধ। এটি হজম শক্তিকে ব্যাপকভাবে শক্তিশালী করে এবং…