health and fitness

আপনার শরীরের জন্য চর্বি কতটা গুরুত্বপূর্ণ: আজকাল অনেকেই ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত থাকেন। ওজন বৃদ্ধির অনেকগুলি প্রধান কারণ রয়েছে যেমন জেনেটিক্স, উচ্চ চর্বি এবং ক্যালরি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ, একটানা বসে থাকা, বাইরে থেকে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, একেবারেই ব্যায়াম না করা, শারীরিকভাবে সক্রিয় না হওয়া ইত্যাদি। যারা স্বাস্থ্য সচেতন এবং ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে, তারা কখনও কখনও…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 10:34 IST বিউটি টিপস: বর্তমান যুগে সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য বাজারে বিভিন্ন ধরনের সিরাম এবং বিউটি প্রোডাক্ট পাওয়া যায়। প্রতিটি পণ্যই দাবি করে যে কয়েক দিনের মধ্যে মুখ উজ্জ্বল হতে শুরু করবে, কিন্তু বাস্তবতা হল এই পণ্যগুলি যত বেশি ব্যয়বহুল, তত বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। অনেক সময় এগুলি প্রতিটি ত্বকের ধরণের সাথে…

এক্স দেশের সবচেয়ে দ্রুত 1000টি রোবোটিক সার্জারি, দিল্লি AIIMS সবাইকে পিছনে ফেলে দিল দিল্লি AIIMS রোবোটিক সার্জারির ক্ষেত্রে নতুন ইতিহাস তৈরি করেছে। দেশে, বেসরকারী হাসপাতালের বাইরে একজনকে 10 লাখ টাকা পর্যন্ত ব্যয়বহুল অস্ত্রোপচার করতে হয়। একই সময়ে, দিল্লি এইমস-এ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এই অস্ত্রোপচার করা হচ্ছে। এখানে রোগী বা তাদের পরিবারের কাছ থেকে এক টাকাও নেওয়া…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 09:36 IST বাগেশ্বর: উত্তরাখণ্ডের বাগেশ্বরের মতো পাহাড়ি এলাকায় এখনও অনেক ধরনের পাহাড়ি প্রতিকার ব্যবহার করা হয়। এগুলি কেবল ব্যথা নিরাময় করে না, তবে এগুলি পাহাড়ে সহজেই পাওয়া যায় এবং আপনার অর্থ ব্যয় করারও দরকার নেই। বাগেশ্বর: ঘাসের ছোঁয়ায় জ্বালাপোড়া ও ঝিঁঝিঁর অনুভূতি হয়, তাই পাহাড়ি শিশুরা ভয় পায়, কিন্তু এই ঘাসকে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 21, 2026, 21:28 IST বটগাছের পাতা, বাকল এবং কান্ড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এই পাতার ক্বাথ বা নির্যাস সংক্রমণ, চর্মরোগ, ডায়াবেটিস এবং শ্বাসকষ্টের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। যা সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। বটগাছের পাতা ঔষধি গুণে ভরপুর। যা হজমের উন্নতি, চর্মরোগ, জয়েন্টের…

যখন আপনি ক্ষুধার্ত হন, আপনি খাবার ছাড়া কিছুই দেখতে পান না, এবং যদি আপনি না খান তবে মস্তিষ্ক প্রথমে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। তাই, লোকেরা খাওয়ার সঠিক সময়কে উপেক্ষা করে এবং ক্ষুধা লাগলে খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। যেখানে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আয়ুর্বেদ অনুসারে, আমাদের শরীর কোনও যন্ত্র নয়, প্রকৃতির একটি অংশ। এটি শৃঙ্খলা বজায়…

সর্বশেষ আপডেট:21 ফেব্রুয়ারি, 2026, 21:41 IST সানন্দন উপাধ্যায়/বালিয়া: সর্বত্র দেখা যায় একটি সাধারণ ঘাস, যার নিজস্ব পরিচয় রয়েছে মাঠ থেকে উঠান পর্যন্ত এবং আয়ুর্বেদ থেকে বিশ্বাস পর্যন্ত। হ্যাঁ, সাধারণত পায়ের তলায় থাকা এই ঘাসটি ঔষধি গুণের ভান্ডার। সঠিকভাবে ব্যবহার করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আরও বিস্তারিত জেনে নিন… স্বাস্থ্যের জগতে ডুব ঘাসকে প্রাকৃতিক…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 21, 2026, 21:23 IST লো ব্লাড সুগারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: উচ্চ চিনির কারণে ডায়াবেটিস হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে কম চিনিও মারাত্মক। শরীরে চিনির মাত্রা কমে গেলে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে ব্যক্তি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে বা খিঁচুনিও হতে পারে। কম চিনির কারণে যা হয়: চিনির রোগ শুধুমাত্র উচ্চ রক্তে শর্করার মধ্যে…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 21, 2026, 21:08 IST প্রোটিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: সোশ্যাল মিডিয়ায় দেখা একটি নিখুঁত শরীরের আকাঙ্ক্ষা আপনার স্বাস্থ্যের শত্রু নাও হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আজকাল মহিলাদের মধ্যে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই উচ্চ-প্রোটিন খাবার এবং পরিপূরক গ্রহণের প্রবণতা দেখা দিয়েছে, যা উদ্বেগকে বাড়িয়ে দিয়েছে। সর্বোপরি, সেই ভুলটি কী যা ফিটনেসের নামে আপনার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করছে? প্রোটিনের সীমা…

নয়াদিল্লি: আপনি যখন শীতের সকালে বাসা থেকে বের হন বা আপনার মুখে পুদিনা ট্যাবলেট রাখেন, আপনার শরীরের মধ্যে একটি ছোট আণবিক সেন্সর অবিলম্বে সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই সেন্সর আপনার মস্তিস্ককে সতর্ক করে যে বাইরে ঠান্ডা আছে বা আপনি ঠান্ডা কিছু খেয়েছেন। বিজ্ঞানীরা এখন এই সেন্সরের প্রথম বিস্তারিত ছবি তুলতে সফল হয়েছেন। এই গবেষণা থেকে এটা…