health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 18:51 IST পূর্বাঞ্চলের গ্রামীণ এলাকায়, মাড়ির ফোলাভাব এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে অর্জুনের ছাল ব্যবহার করা হয়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডঃ হর্ষ বর্ধনের মতে, এতে উপস্থিত ‘কাশয়’ এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টি-সেপটিক উপাদান মাড়িকে শক্তিশালী করে এবং জীবাণু ধ্বংস করে। মালী শিববচন, যিনি ক্ষেতে কাজ করেন, দাবি করেন যে মাত্র 2-3 দিন নিয়মিত গার্গল…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 16:48 IST ত্রিফলা পাউডার তৈরির মেহতোদ: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার পাশাপাশি, ত্রিফলা গুঁড়ো বেশিরভাগই আয়ুর্বেদে অনেক রোগ নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। এটি বাড়িতে তৈরি করাও সহজ। তাহলে আসুন জেনে নিই মধ্যপ্রদেশের রেওয়াতে অবস্থিত আয়ুর্বেদিক হাসপাতালের ডাক্তারের কাছ থেকে ত্রিফলার উপকারিতা এবং এটি তৈরির পদ্ধতি… স্বাস্থ্য টিপস: আয়ুর্বেদে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ভেষজ উদ্ভিদ হল…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 16:01 IST সাদা চুলের বিপরীতে সত্য: 20-30 বছর বয়সে চুল সাদা হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। পুষ্টির অভাব, থাইরয়েড ডিসঅর্ডার এবং জেনেটিক কারণেও চুল তাড়াতাড়ি ধূসর হয়ে যায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, চুল পাকা হওয়ার কারণ যদি জেনেটিক হয়, তাহলে চুল আবার কালো হওয়া সম্ভব নয়। পুষ্টি বা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ধূসর…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 15:37 IST আপনি নিশ্চয়ই প্রচুর পীচ ফল খেয়েছেন কিন্তু এর পাতার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন কি? পীচ পাতা পাহাড়ে বহুকাল ধরে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি প্রাণীদের জন্যও ব্যবহৃত হয়। জ্বরের ক্ষেত্রে এটিকে মাটিতে এবং পশুদের খাওয়ানো হয়। স্থানীয় 18-এর সাথে কথা বলার সময়, আলমোড়ার একজন প্রবীণ রমেশ লাল বলেছেন যে…

যদি আপনার মুখ স্থূলতার কারণে নয় বরং অভ্যন্তরীণ ফোলাভাব এবং ফোলা ভাবের কারণে ভারী দেখায়, তবে একটি বিশেষ ঘরে তৈরি পানীয় আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ডাঃ আনশুল গুপ্তের দেওয়া এই প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে সিলন দারুচিনি, এলাচ, হলুদ, কালো মরিচ, আদা এবং লেবু। এই সমস্ত উপাদানগুলি ফোলা কমাতে, হজমের উন্নতি করতে এবং শরীরের ভেতর থেকে ভারসাম্য…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 14:37 IST বিয়ার ক্যাপিটাল অফ ওয়ার্ল্ড: আমরা যখন “বিয়ার ক্যাপিটাল” এর কথা ভাবি, মিউনিখের নাম অবিলম্বে বিশ্বের মানচিত্রে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন এই শহর কেন এই খেতাব পেল? গ্রীষ্ম আসছে, এবং এর অর্থ ভ্রমণ পরিকল্পনা, উত্সব এবং ঠান্ডা পানীয়। বিশ্বের অনেক জায়গা তাদের খাবার বা সমুদ্র সৈকতের…

কার্ডিওলজিস্ট জিম নিরাপত্তা টিপস: আজকাল, প্রচুর লোককে জিমে কাজ করতে দেখা যায়। সব বয়সের মানুষই সুস্থ ও সক্রিয় থাকতে জিমের দিকে ঝুঁকছেন। ওজন কমানোর, পেশী তৈরি করা এবং স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য জিম একটি জনপ্রিয় জায়গা হয়ে উঠেছে। জিমে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে জিমে ওয়ার্কআউট করার সময় হার্ট অ্যাটাকের অনেক ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছে। এসব…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 13:03 IST ডায়াবেটিসের ওষুধ সম্পর্কে তথ্য: অনেকেই মনে করেন যে একবার ডায়াবেটিসের ওষুধ খাওয়া শুরু করলে তা ছাড়া সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয়। চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিসের ওষুধ শুরু করা মানে সারাজীবন ওষুধ খাওয়া নয়। একজন ব্যক্তি যদি প্রাথমিক অবস্থায় খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করেন, তাহলে ওষুধও বন্ধ করা…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 12:26 IST স্বাস্থ্য টিপস: ডাঃ ভিপিন সিং স্থানীয় 18 কে বলেছেন যে মুঙ্গা সেবন রক্তাল্পতা দূর করতে কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয় অর্থাৎ শরীরে রক্তের ঘাটতি। বিশেষ করে নারী ও শিশুদের অপুষ্টির সমস্যা কমাতে এটি উপকারী। সোজা। আজকাল মধ্যপ্রদেশের বিন্ধ্য অঞ্চলে মুঙ্গা বেশ আলোচিত হচ্ছে। ড্রামস্টিক, সুজানা বা মোরিঙ্গা অলিফেরা নামে বৈজ্ঞানিক…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 22, 2026, 11:51 IST ক্রিম বিস্কুট সম্পর্কে সত্য: ক্রিম বিস্কুট সুস্বাদু স্বাদ। প্রায়শই শিশুরা বিস্কুটের মধ্যে লাগানো ক্রিম খেতে পছন্দ করে, তবে এই ক্রিমটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে। লখনউ মেদান্তের ডাঃ লোকেন্দ্র গুপ্তা জানিয়েছেন যে বিস্কুটে যে ক্রিম ব্যবহার করা হয় তা দুধ থেকে তৈরি হয় না, তবে এতে প্রক্রিয়াজাত চর্বি,…