health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 07, 2026, 09:42 IST অ্যান্টি-এজিং ডায়েট ডায়েটিশিয়ান সুপারিশ করেছেন: বার্ধক্য রোধ করা কারও ক্ষমতার মধ্যে নেই, তবে হ্যাঁ, আপনি অবশ্যই এটিকে আপনার মুখে দেখা দেওয়া বন্ধ করতে পারেন। বলিরেখা এবং নিস্তেজ ত্বক দেখে আমরা প্রায়শই চিন্তিত হয়ে পড়ি, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এর নিরাময় আপনার রান্নাঘরে রয়েছে? বিখ্যাত পুষ্টিবিদ নমামি আগারওয়াল বলেছেন…

স্বামী-স্ত্রীর গর্ভধারণের দাবি নিয়ে বিরোধ: সম্প্রতি মধ্যপ্রদেশের স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বিরোধ ও বিবাহবিচ্ছেদের মামলা এটা অনেক আলোচিত হয়। স্বামী আদালতে বলেছিলেন যে তিনি ভারতীয় সেনাবাহিনীতে কর্মরত ছিলেন এবং স্ত্রীর ডাকে 2015 সালের অক্টোবরে বাড়িতে এসেছিলেন। ফিরে আসার মাত্র চার দিন পর তার স্ত্রী তাকে জানান যে তিনি গর্ভবতী। এই ঘটনার ঠিক আট মাস পর তার মেয়ের…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 05, 2026, 23:40 IST অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস (AIIMS) এর ডাক্তাররা বৃহস্পতিবার একটি অপারেশন করে 14 মাস বয়সী একটি মেয়ের জীবন রক্ষা করেছেন। মেয়েটি ভুলবশত একটি 2 ইঞ্চি লম্বা ধাতব স্প্রিং গিলে ফেলেছিল। খেলার সময় শিশুরা প্রায়ই তাদের মুখে জিনিস রাখে। এমন পরিস্থিতিতে ছোট ছোট জিনিস গলায় আটকে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে,…

বাড়িভিডিও রাগ, অলসতা নাকি খেলাধুলা? আপনার শরীরের ধরন আপনার রোগের ঝুঁকি বলে দেবে, বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে বুঝুন এক্স রাগ, অলসতা নাকি খেলাধুলা? আপনার শরীরের ধরন আপনার রোগের ঝুঁকি বলে দেবে, বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে বুঝুন স্বাস্থ্য টিপস: আয়ুর্বেদ অনুসারে, প্রতিটি মানুষের স্বভাব আলাদা, যা ভাত, পিত্ত এবং কফ দোষ দ্বারা বোঝা যায়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 03, 2026, 23:00 IST লবণ কতটা সঠিক: অত্যধিক লবণ স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক তা সবাই জানে, কিন্তু সঠিক পরিমাণ কী? অতিরিক্ত লবণ খেলে অনেক রোগ হতে পারে। যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের জন্য এটি বিষ। লবণের ব্যবহার কমাতে সালাদ ও ফলমূলে লবণ যোগ করবেন না। শিলা লবণ এবং কালো লবণও বিপজ্জনক হতে পারে। স্থানীয়…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 01, 2026, 23:56 IST কার পনির খাওয়া উচিত নয়: পনির প্রোটিনের একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরামিষ উত্স। কিন্তু যদি আপনার বা আপনার পরিবারের হৃদরোগ বা স্থূলতার ইতিহাস থাকে, তবে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার সময় পরিমাণ এবং পদ্ধতি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। পনির হল দুধের দই দিয়ে তৈরি একটি দুগ্ধজাত আইটেম। ভারতীয়…

সর্বশেষ আপডেট:31 জানুয়ারী, 2026, 13:29 IST কম পানি পান করলে কী হয়: গ্রীষ্মের মৌসুমে আমরা বেশি ঘাম করি এবং বেশি পিপাসা অনুভব করি। ঠাণ্ডা ঋতুতে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়, কারণ এই সময়ে আমাদের তৃষ্ণা কম লাগে এবং আমরা অজান্তেই পানি পান করতে ভুলে যাই। কিন্তু শীতকালেও শরীরের একই পরিমাণ জলের প্রয়োজন হয়, যেমন গরমে…

সর্বশেষ আপডেট:30 জানুয়ারী, 2026, 23:28 IST কেন আমরা খাওয়ার পরে মৌরি খাই: খাবারের পরে মৌরি এবং জিরা খাওয়া ভারতীয় বাড়িতে একটি পুরানো ঐতিহ্য। এটি শুধু সুস্বাদু নয়, হজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। আসুন জেনে নিই কিভাবে এক চিমটি মৌরি আপনার শরীরের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। খাবারের পরে মৌরি এবং জিরা…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 29, 2026, 08:12 IST স্বাস্থ্য টিপস: মহিলাদের হৃদরোগের ঝুঁকি পুরুষদের তুলনায় আলাদা এবং বেশি নীরব। এটা এমন নয় যে তারা সবসময় প্রচণ্ড বুকে ব্যথা অনুভব করে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মহিলাদের তাদের হৃদরোগের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া উচিত, কারণ তাদের লক্ষণগুলি প্রায়শই সাধারণ ক্লান্তি বা অস্থিরতার মতো দেখায়। হৃদরোগ প্রায়শই পুরুষদের সাথে…

Zepto আয়ুষ পণ্য সরবরাহ করবে: এখন সেই দিন বেশি দূরে নয় যখন আপনি ঘরে বসে আয়ুর্বেদিক ওষুধের অর্ডার দেওয়ার জন্য ফোন ধরবেন, Zepto অ্যাপ খুলবেন, অর্ডার দেবেন এবং মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে ডেলিভারি বয় ওষুধ নিয়ে আপনার সামনে উপস্থিত হবে। আজ আয়ুষ মন্ত্রক আয়ুষ পণ্যের হোম ডেলিভারির জন্য একটি বড় পদক্ষেপ নিয়েছে।আয়ুষ এক্সপোর্ট প্রমোশন কাউন্সিল…