health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:25 ফেব্রুয়ারি, 2026, 14:32 IST মধ্যাহ্নভোজনের পরের ঘুমের কারণ: বেশিরভাগ লোক দুপুরের খাবারের পরে ঘুমের অনুভূতি শুরু করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এর কারণ শরীরের জৈবিক ঘড়ি, পরিপাকতন্ত্র, হরমোন এবং ভারী খাবার। সুষম খাদ্য, হালকা হাঁটাহাঁটি এবং সঠিক ঘুমের অভ্যাসের মাধ্যমে এই অলসতা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অবিলম্বে খবর খাবার খাওয়ার পর শরীরে অনেক জৈবিক…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 25, 2026, 14:02 IST পাকড় গাছ ঔষধি গুণের ভান্ডার, যা মূলত হাড় মজবুত করতে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে, চর্মরোগ ও ক্ষত সারাতে উপকারী। এর বাকলের ক্বাথ, গুঁড়া এবং পাতা প্রাকৃতিকভাবে ফোলা, পাইলস, দাঁতের ব্যথা এবং মুখের সমস্যা দূর করতে ব্যবহার করা হয়। পাকড় গাছ ঔষধি গুণের ভান্ডার, যা হাড় মজবুত, ডায়াবেটিস ও চর্মরোগ নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত…

সর্বশেষ আপডেট:25 ফেব্রুয়ারি, 2026, 13:23 IST একটি উদ্ভিদ সর্বত্র দৃশ্যমান, যার অনেক বৈশিষ্ট্য আয়ুর্বেদে বর্ণিত হয়েছে। হ্যাঁ, অ্যালোভেরা, যা অ্যালোভেরা নামেও পরিচিত। এটি শুধু ত্বকেই নয় চুল, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যায়ও খুবই উপকারী। এছাড়াও এটি অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। আরও জানুন… অ্যালোভেরা গাছ অনেক গুণে পরিপূর্ণ। এতে 90% এর বেশি…

চায়ে এলাচ খেলে কি হয়: ভারতে চা শুধু পানীয় নয় আবেগ। আর যখন এই চায়ে সবুজ এলাচের সুগন্ধ যোগ করা হয়, তখন এটি শুধু স্বাদেই রাজকীয় হয়ে ওঠে না, স্বাস্থ্যের জন্য একটি ঔষধি ক্বাথও হয়ে ওঠে। এলাচকে ‘মশলার রানী’ বলা হয় এবং চায়ের সাথে এর মিশ্রণ শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী। এমন পরিস্থিতিতে আসুন জেনে নিই…

বিশ্বের সবচেয়ে প্রিয় এবং পুষ্টিকর ফলের মধ্যে আঙুর অন্যতম। রঙের ভিত্তিতে, স্বাদ, পুষ্টি এবং ঔষধি গুণাবলীর পার্থক্য রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, কালো আঙ্গুর এবং সবুজ আঙ্গুর, উভয়েরই স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে তাদের আলাদা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কালো আঙ্গুরপ্রধান পার্থক্যকালো আঙ্গুরের রঙ অ্যান্থোসায়ানিন নামক একটি রঞ্জকের কারণে হয়, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।তাদের স্বাদ সামান্য মিষ্টি এবং কখনও…

সর্বশেষ আপডেট:25 ফেব্রুয়ারি, 2026, 12:13 IST ভারতীয় ব্যাটসম্যান রিংকু সিংয়ের বাবা স্টেজ 4 লিভার ক্যান্সারের কারণে গ্রেটার নয়ডার ইয়াথার্থ হাসপাতালে ভর্তি। তাকে ভেন্টিলেটর সাপোর্টে রাখা হয়েছে। এই কারণে ক্রিকেটাররা টি-টোয়েন্টি ক্রিকেট বিশ্বকাপের ম্যাচ ছেড়ে ফিরে এসেছেন, রিংকু সিংয়ের বাবার সুস্থ হওয়ার কোনো আশা আছে কি? রোগীরা কি এই পর্যায় থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে পারে? দিল্লি…

সর্বশেষ আপডেট:25 ফেব্রুয়ারি, 2026, 10:56 IST ভারতে প্রতি 8 মিনিটে একজন মহিলা জরায়ু মুখের ক্যান্সারে মারা যাচ্ছেন। এমন পরিস্থিতিতে, ভারত সরকার এখন দেশব্যাপী ‘হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস’ (এইচপিভি) টিকা প্রচার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এই বিশেষ কর্মসূচির অধীনে, প্রতি বছর প্রায় 1.15 কোটি মেয়ে যাদের বয়স 14 বছর পূর্ণ হবে তাদের জরায়ু মুখের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 25, 2026, 10:36 IST সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য টিকা: কেন্দ্রীয় সরকার 14 বছর বয়সী মেয়েদের জন্য সারা দেশে HPV টিকা প্রচার শুরু করার ঘোষণা করেছে। এর অধীনে, মেয়েদের এইচপিভি ভ্যাকসিনের একক ডোজ দেওয়া হবে, যাতে জরায়ুর ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা যায়। ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা মনে করেন এই ভ্যাকসিন ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকাংশে কমাতে পারে। অবিলম্বে…

সর্বশেষ আপডেট:25 ফেব্রুয়ারি, 2026, 09:11 IST নন-ভেজ ডায়েট এবং রোগের ঝুঁকি: আমিষ জাতীয় খাবারের অত্যধিক ব্যবহার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে মনে করা হয় না। এতে ডায়াবেটিস ও ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া খাদ্যে বিষক্রিয়ার মতো গুরুতর সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায় এবং আপনার…

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 25, 2026, 06:00 IST বাবাই গাছের স্বাস্থ্য উপকারিতা: ছতরপুর জেলায় বাবাই নামের একটি সরল চেহারার উদ্ভিদ চাষীদের আয়ের উৎস হয়ে উঠেছে। এই গাছের বীজ প্রতি কেজি ১৫০ থেকে ২০০ টাকায় বিক্রি হয় এবং তা থেকে তৈরি হয় ওষুধি তেল। এর তেল ব্যথা, হাঁটুর সমস্যা ও হাড়ের রোগে ব্যবহৃত হয়। গ্রামে, এর পাতার রস…