health and fitness

চন্দৌলি: ডিজিটাল যুগে মোবাইল, ল্যাপটপ ও অন্যান্য স্ক্রিন ডিভাইসের ব্যবহার দ্রুত বেড়েছে। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের সামনে বসে থাকা আজকের লাইফস্টাইলের একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে, কিন্তু এর সরাসরি প্রভাব পড়ছে চোখের স্বাস্থ্যের ওপর। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্রমাগত স্ক্রিন দেখার কারণে চোখে শুষ্কতা, জ্বালা, পানি পড়া, লালচেভাব এবং মাথাব্যথার মতো সমস্যা বাড়ছে। সময়মতো সতর্কতা অবলম্বন করা না হলে এই…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 16:41 IST ডায়াবেটিসের নতুন চিকিৎসা: ‘ডায়াবেটিস’ কি এখন পৃথিবী থেকে নির্মূল হতে চলেছে? চীনা বিজ্ঞানীদের একটি নতুন এবং বৈপ্লবিক গবেষণা এই আশাকে বাস্তবে পরিণত করার চেষ্টা করেছে। সাংহাই সাংজেং হাসপাতাল এবং পিকিং বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা স্টেম সেল প্রযুক্তির মাধ্যমে এমন একটি কৃতিত্ব অর্জন করেছেন, যা চিকিৎসা বিশ্বকে অবাক করেছে। এই কৌশলটির সাহায্যে,…

নিরাপদ গ্রীষ্মের জন্য প্রয়োজনীয় টিপস: শীত শেষ হয়ে ধীরে ধীরে গ্রীষ্ম শুরু হচ্ছে। আমাদের শরীরকে পরিবর্তিত তাপমাত্রার সাথে মানিয়ে নিতে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। প্রখর রোদ এবং গরম বাতাস শুধু অস্বস্তিই করে না বরং অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যারও কারণ হতে পারে। গ্রীষ্মে, আর্দ্রতা এবং ঘামের কারণে, এটি পানিশূন্যতা এবং শরীরে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য সাধারণ, যার…

এক্স মিষ্টি আলু ভিটামিনের ভান্ডার, জেনে নিন কখন খাওয়া উচিত স্বাস্থ্য টিপস: আজকাল খারগোন জেলায় একটি বিশেষ মৌসুমী ফলের আগমন বেড়েছে, যাকে স্থানীয় ভাষায় কন্দ বলা হয়। এই ফলটি আসলে মিষ্টি আলু, যা গরমের শুরুতে বাজারে বেশি দেখা যায়। স্থানীয় বাজারগুলোতে সকাল থেকেই কন্দের দোকান বসে এবং ক্রেতারা তা কিনতে আসেন। অনেকে এটাকে সকালের নাস্তা…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 12:24 IST রাসায়নিক রঙের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: হোলির সময় অনেকেই গুলালের মতো ভেষজ রং ব্যবহার করেন, আবার কেউ কেউ বিপজ্জনক রাসায়নিক রং ব্যবহার করেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রাসায়নিক রং ত্বক ও চোখের ক্ষতি করতে পারে। এসব রং থেকে অনেকের ত্বকে অ্যালার্জি হতে পারে। সমস্যা গুরুতর হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। রাসায়নিক…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 11:46 IST যদি শরীরের লাল ফুসকুড়ি হঠাৎ বেড়ে যায়, ছড়িয়ে পড়ে বা পুনরাবৃত্তি হয়, তবে স্ব-চিকিৎসার পরিবর্তে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটাকে সাধারণ অ্যালার্জি মনে করবেন না, এই অসাবধানতা ভবিষ্যতে মারাত্মক সমস্যায় পরিণত হতে পারে। ডাঃ রাশ বিহারী তিওয়ারি বলেছেন যে ত্বকের বেশিরভাগ সমস্যা সময়মত সনাক্তকরণ, সুষম খাদ্য এবং…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 11:18 IST ডিম খাওয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়: ডিম প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস, তবে সেগুলি খাওয়ার উপায় সঠিক হওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, সিদ্ধ বা হালকা রান্না করা ডিম সবচেয়ে নিরাপদ এবং পুষ্টিকর হিসেবে বিবেচিত হয়। ডিম খুব বেশি তৈলাক্ত করার পর খাওয়া উচিত নয়। এ ছাড়া ডিমের সাদা অংশ না খেয়ে পুরো…

ভারতে হোলির উত্সবটি খুব আড়ম্বর সহকারে পালিত হয়, তবে মাইগ্রেন রোগীদের জন্য এই সময়টি অগ্নিপরীক্ষার চেয়ে কম নয়। পরিসংখ্যান অনুসারে, ভারতের জনসংখ্যার প্রায় 15-20% মাইগ্রেনে আক্রান্ত, মহিলারা সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাইগ্রেন একটি সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এটি একটি ‘নিউরোলজিক্যাল সেনসিটিভিটি ডিসঅর্ডার’। হোলির সময়, দিল্লি, জয়পুর এবং উত্তর ভারতের অন্যান্য শহরে শব্দ এবং দূষণ এই…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 10:14 IST Holi 2026 Colors Remove: হোলির নাম শুনলেই শিশুদের মুখে যে দীপ্তি আসে তা অন্য যেকোনো উৎসব থেকে আলাদা। রঙের ছড়াছড়ি, বন্ধুদের দল আর সারাদিনের আনন্দ- এই হল শৈশবের আসল হোলি, কিন্তু প্রতি বছর উৎসবের পর প্রায় প্রতিটি ঘরেই একটা উদ্বেগ দেখা যায়- বাচ্চাদের কোমল ত্বকে লেগে থাকা একগুঁয়ে রং।…

মৌসুমী ক্লান্তি কি? শীত মৌসুম এখন প্রায় শেষ। দিনের বেলা সূর্যালোকের কারণে গরম অনুভূত হয়, যেখানে সকালে এবং রাতে কিছুটা ঠান্ডা অনুভূত হয়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি অসুস্থ না হন। সর্দি, কাশি, জ্বর যেন না হয়। শীতকাল ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে কিছু লোক ক্লান্ত, অলস এবং অলস বোধ করতে শুরু…