health and fitness

হাজার হাজার বছর ধরে, ভারতের মানুষ খুব ভোরে গোসল করে আসছে। এই সময়ে গোসল করা সবদিক থেকেই উপযুক্ত ও উত্তম বলে বিবেচিত হয়। বেদ থেকে শাস্ত্র সব কিছুতেই এর উপকারিতা গণনা করা হয়েছে। সবসময় বলা হতো যে সকালে গোসল করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটা ঠিক না বললে কি বলবেন? জেনে নিন আমাদের প্রতিবেশী এশিয়ার দেশগুলোতে…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 15:33 IST মহুয়ার উপকারিতা: আয়ুর্বেদে মহুয়াকে অত্যন্ত উপকারী ফল এবং ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ বলে মনে করা হয়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি শরীরে আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক এবং পটাসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করে হাড় ও পেশীকে শক্তিশালী করে। রক্তশূন্যতা, মেনোপজ, জয়েন্টে ব্যথা এবং মায়েদের দুধের অভাবের মতো সমস্যায়ও মহুয়া উপকারী বলে জানা…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 15:29 IST দরিদ্র, শোষিত এবং অর্থনৈতিকভাবে দুর্বল পরিবারের জন্য আয়ুষ্মান কার্ড স্কিম শুরু হয়েছে। এর আওতায় সরকারী বা স্বীকৃত বেসরকারি হাসপাতালে ক্যান্সার, যক্ষ্মাসহ মারাত্মক রোগের চিকিৎসার খরচ বিনামূল্যে পাওয়া যায়। এখন মধুবনী জেলায় আয়ুষ্মান কার্ড তৈরির জন্য ডোর টু ডোর প্রচার চালানো হচ্ছে। মধুবনী. মধুবনী জেলার সেই সব মানুষ যাদের আয়ুষ্মান…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 14:11 IST অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য চা এবং বিস্কুট কম্বো: মুম্বাইয়ের সার্জন ডাঃ মনন ভোরা ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে বলেছেন যে সকালে খালি পেটে চা এবং বিস্কুট খাওয়া হজম সিস্টেমের জন্য খুব ক্ষতিকারক। চায়ে উপস্থিত ক্যাফেইন এবং ট্যানিন পেটের আস্তরণে জ্বালা এবং অম্লতা সৃষ্টি করে, অন্যদিকে বিস্কুটে থাকা ময়দা এবং চিনি…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 02, 2026, 13:05 IST রান্নার তেল পুনরায় গরম করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: এইমস-প্রশিক্ষিত নিউরোলজিস্ট ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সেহরাওয়াত ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিওতে বারবার রান্নার তেল গরম করে ব্যবহার না করার জন্য সতর্ক করেছেন। ডাক্তার বলেছেন, রান্নার তেল বারবার গরম করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক। বারবার তেল সিদ্ধ করার ফলে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদান এবং ট্রান্স ফ্যাট তৈরি হয়,…

হিল স্পার চিকিত্সা: অনেকে অভিযোগ করেন যে হাঁটার সময় তাদের গোড়ালিতে ব্যথা শুরু হয়। গোড়ালিতে প্রচণ্ড ব্যথা কখনো কখনো হাঁটতে অসুবিধার সৃষ্টি করে। মাঝে মাঝে এই ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক, তবে সমস্যা বাড়লে হিল স্পার নামক একটি চিকিৎসার কারণে হতে পারে। এ সমস্যায় গোড়ালির হাড় নিচের অংশ থেকে বেরিয়ে আসে। এই বৃদ্ধি ঘটে সেই স্থানে যেখানে…

এইচএসভি সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের টিপস: অনেক সময়, মানুষের মুখ, ঠোঁট, চোখ এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ছোট ছোট লাল ফুসকুড়ি দেখা যায়, যা কিছু দিনের মধ্যে নিজেই সেরে যায়। প্রায়শই লোকেরা এগুলিকে অ্যালার্জি হিসাবে বিবেচনা করে তবে এটি হারপিস ভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এই ভাইরাস ত্বকে ছোট ছোট লাল ব্রণ সৃষ্টি করে এবং যখন এই ব্রণগুলি…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 23:58 IST হলুদ দাঁতের প্রধান কারণ: দাঁতকে মুক্তোর মতো উজ্জ্বল রাখতে একা ব্রাশ করাই যথেষ্ট নয়। আপনি যদি খুব বেশি ক্যাফেইন এবং অ্যাসিডিক খাবার খান তাহলে আপনার দাঁতও হলুদ হতে শুরু করবে। খবর দ্রুত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা জরুরি। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য এটি…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 23:07 IST আপনার ঘাড়ের রং কি ধীরে ধীরে গাঢ় হতে থাকে এবং ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণের পরেও কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই? প্রায়শই লোকেরা এটিকে সূর্যের আলো, ময়লা বা ট্যানিং হিসাবে বিবেচনা করে উপেক্ষা করে, তবে কখনও কখনও ঘাড়ের অন্ধকার শরীরে কিছু অভ্যন্তরীণ সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। ডায়াবেটিস, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা থাইরয়েডের মতো…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 01, 2026, 17:30 IST চলছে রমজান মাস। এই সময়ে মুসলিম সম্প্রদায় সারাদিন ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত থেকে আল্লাহর ইবাদত করে। অনেকেই আছেন যারা বিপি সমস্যায় ভোগেন। প্রশ্ন জাগে তাদের জন্য রোজা রাখা কতটা নিরাপদ? স্থানীয় ১৮ আলীগড়ের চিকিৎসক ডাঃ ইরফান আহমেদ খানের সাথে এ বিষয়ে কথা বলেন। তারা বলেন, রোজা রাখার সময় এ ধরনের…