health and fitness

সর্বশেষ আপডেট:10 মার্চ, 2026, 09:03 IST মশার কামড় ও চুলকানি: মশার কামড়ের পর ত্বকে চুলকানি ও ফোলাভাব দেখা দেয়। আসলে এটি মশার লালার প্রতি আমাদের শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। যখন স্ত্রী মশা রক্ত ​​চুষতে লালা নির্গত করে, তখন আমাদের ইমিউন সিস্টেম হিস্টামিন নামক রাসায়নিক নির্গত করে, যা সেই স্থানে ফোলা ও চুলকানির কারণ হয়। মশার…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 16:51 IST দারুচিনি একটি প্রাকৃতিক ভেষজ যা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। এটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্থূলতার মতো সমস্যায় সাহায্য করে, পেট ও ফোলা নিয়ন্ত্রণ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক ও চুলের যত্নেও সহায়ক। মধুর সাথে খাওয়া বা ব্যবহার করলে এটি আরও কার্যকর হয়।…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 18:14 IST অশ্বগন্ধার উপকারিতা: আপনি যদি চাপ ও দুর্বলতা দূর করতে বাজার থেকে দামি সাপ্লিমেন্ট বা অশ্বগন্ধা ক্যাপসুলও কিনছেন, তাহলে বন্ধ করুন। ঋষিকেশের আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজকুমার এমন একটি উপকারী জিনিসের কথা বলেছেন যা আপনার পকেটের বোঝা কমাতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন অশ্বগন্ধার শুকনো মূল বাজারে পাওয়া চকচকে ব্র্যান্ডেড…

খান্ডভা। এখন ধীরে ধীরে মানুষের স্বাস্থ্যেও গরমের প্রভাব দৃশ্যমান হচ্ছে। নিমার অঞ্চলে তাপমাত্রা 36 থেকে 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছেছে, যার কারণে অনেকেই মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং ক্লান্তির মতো সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই লক্ষণগুলি ডিহাইড্রেশন বা হিট স্ট্রোকের শুরু হতে পারে, তাই তাদের উপেক্ষা করা উচিত নয়। সঠিক সময়ে সতর্কতা অবলম্বন এবং কিছু…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 17:22 IST তুলসীকে আয়ুর্বেদে ভেষজের রানী বলা হয়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তুলসীর পানি পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটে এবং গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, এটি রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে, ত্বক উজ্জ্বল করতে এবং চুলকে সুস্থ রাখতেও…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 16:52 IST আজকের দ্রুতগতির জীবনে অতিরিক্ত চিন্তা করা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ছোট ছোট বিষয়গুলো বারবার চিন্তা করলে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা বেড়ে যায়। এমতাবস্থায়, প্রায়ই প্রশ্ন ওঠে যে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে কে বেশি চিন্তা করে এবং কার মানসিক স্বাস্থ্য এর দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয়। অতিরিক্ত চিন্তা-ভাবনা সংক্রান্ত অনেক…

ফুসফুসের রোগের ঝুঁকির কারণ: আমরা যখন শ্বাস নিই, তখন আমাদের ফুসফুস একটি ফিল্টারের মতো কাজ করে। তারা অক্সিজেন শোষণ করে এবং ক্ষতিকারক কার্বন ডাই অক্সাইড বের করে দেয়। বর্তমান সময়ে ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণ, পরিবর্তিত জীবনযাত্রা এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে ফুসফুস সংক্রান্ত রোগ দ্রুত বাড়ছে। প্রায়শই লোকেরা ফুসফুসের পরীক্ষা স্থগিত করে রাখে যতক্ষণ না তারা শ্বাস…

সর্বশেষ আপডেট:মার্চ 09, 2026, 15:52 IST তরমুজের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: প্রচণ্ড গরমে, লাল, রসালো তরমুজকে শরীরকে শীতল ও হাইড্রেটেড রাখার সর্বোত্তম উপায় হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এতে 92% জল রয়েছে, যা জ্বলন্ত রোদে অমৃতের চেয়ে কম নয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই ‘অমৃত’ কিছু মানুষের জন্য বড় ঝামেলার কারণ হতে পারে? হ্যাঁ, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন…

লিভার শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটিতে 50 টিরও বেশি ফাংশন রয়েছে। এমন অবস্থায় কোনো সমস্যা হলে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। আজকাল মানুষ বাইরের ফাস্টফুড খেতে পছন্দ করে। বাসায় খাবার রান্না করার সময় না থাকলে যে কোনো রেডি রেডি খেয়ে নিন। এমন অবস্থায় লিভার বারবার অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে অসুস্থ হয়ে পড়তে শুরু করবে। হরমোন…

এক্স এই সবজি, ফল, ফুল ও পাতার রয়েছে হাজারো গুণাগুণ অনেক রোগ সারাতে। সহজন/ড্রামস্টিক/মোরিঙ্গার উপকারিতা: মোরিঙ্গা আজকাল বিন্ধ্য অঞ্চলে অনেক আলোচিত হচ্ছে। মুঙ্গা, যার বৈজ্ঞানিক নাম ড্রামস্টিক, সুজানা বা বৈজ্ঞানিক নাম Moringa Oleifera দ্বারা পরিচিত, এর ঔষধি গুণের কারণে মানুষের মধ্যে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই গাছটি শুধু সুস্বাদু সবজি হিসেবেই ব্যবহৃত হয় না, আয়ুর্বেদেও…