BP রোগীরাও কি প্রতিদিন রোজা রাখতে পারবেন? তাদের জন্য ক্ষুধার্ত থাকা কতটা উপযুক্ত? ডাক্তার ঠিকই বলেছে।
সর্বশেষ আপডেট:
চলছে রমজান মাস। এই সময়ে মুসলিম সম্প্রদায় সারাদিন ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত থেকে আল্লাহর ইবাদত করে। অনেকেই আছেন যারা বিপি সমস্যায় ভোগেন। প্রশ্ন জাগে তাদের জন্য রোজা রাখা কতটা নিরাপদ? স্থানীয় ১৮ আলীগড়ের চিকিৎসক ডাঃ ইরফান আহমেদ খানের সাথে এ বিষয়ে কথা বলেন। তারা বলেন, রোজা রাখার সময় এ ধরনের লোকদের সতর্ক হওয়া দরকার। যে রোগীরা ইতিমধ্যেই রক্তচাপের ওষুধ সেবন করছেন তাদের উচিত তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং রোজা শুরু করার আগে সঠিক ওষুধের সময়সূচী নির্ধারণ করা।
আলীগড়। ইবাদত, সংযম ও আত্মশৃঙ্খলার বার্তা দেয় পবিত্র রমজান মাস। এ সময় রোজাদাররা সারাদিন ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত অবস্থায় আল্লাহর ইবাদত করে। যাইহোক, অনেক লোক আছেন যারা রক্তচাপ (বিপি) সমস্যায় ভুগছেন এবং তাদের রোজা রাখার সময় তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার। স্থানীয় 18 আলিগড়ের জওহরলাল নেহরু মেডিকেল কলেজের ফার্মাকোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডঃ ইরফান আহমেদ খানের সাথে এই বিষয়ে কথা বলেছেন। ডঃ ইরফান আহমেদ খান ব্যাখ্যা করেন যে রমজান শুধুমাত্র ইবাদতের মাস নয়, শরীরের ভারসাম্য রক্ষারও সময়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিন গ্রহণ করা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করে।
রোজা রাখার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ
ডাঃ ইরফানের মতে, যে সমস্ত রোগীরা ইতিমধ্যেই রক্তচাপের ওষুধ সেবন করছেন তাদের রোজা শুরু করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যাতে ওষুধের সঠিক সময়সূচী নির্ধারণ করা যায়। চিকিৎসকের পরামর্শে ইফতার ও সেহরির মধ্যে কোন সময়ে ওষুধ সেবন করবেন তা ঠিক করা হয়, যাতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং রোজাও সহজে সম্পন্ন করা যায়।
ডক্টর ইরফান বলেন, রোজা রাখার সময় জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনা খুবই জরুরি। তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত এবং মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে কারণ এই ধরনের খাবার রক্তচাপ বাড়াতে পারে। লবণের পরিমাণ কম রাখতে হবে, যাতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। খাদ্যতালিকায় ফল ও সবুজ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা উপকারী। ডাঃ ইরফানের মতে, যাদের হালকা উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, অর্থাৎ যাদের রক্তচাপ খুব বেশি বেড়েছে না, তারা অতিরিক্ত ওষুধ না খেয়েও নিয়মিত সতর্কতা অবলম্বন করে তাদের রক্তচাপ অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এ জন্য প্রতিদিন অন্তত ২০ মিনিট দ্রুত হাঁটা, সুষম খাদ্য এবং লবণের পরিমাণ কমানো খুবই কার্যকরী সমাধান। মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা এবং ইতিবাচক পারিবারিক ও সামাজিক পরিবেশ বজায় রাখাও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
পরিস্থিতি খারাপ হলে কী করবেন
ডাঃ ইরফান ব্যাখ্যা করেন যে আপনি যদি হঠাৎ রক্তচাপ বৃদ্ধি অনুভব করেন, যেমন গুরুতর মাথাব্যথা, নার্ভাসনেস, মাথা ঘোরা বা অস্থিরতা, তাহলে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং তার পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত। এমতাবস্থায় নিজে থেকে ওষুধ পরিবর্তন করা বা উপেক্ষা করা ঠিক নয়। সঠিক চিকিৎসা পরামর্শ, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত রুটিন অবলম্বন করে রক্তচাপ রোগীরাও নিরাপদে রোজা রাখতে পারেন এবং রমজানের নামাজ সম্পন্ন করতে পারেন।
লেখক সম্পর্কে
প্রিয়াংশুর সাংবাদিকতায় ১০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। নিউজ 18 (নেটওয়ার্ক 18 গ্রুপ) এর আগে, তিনি রাজস্থান পত্রিকা এবং অমর উজালার সাথে কাজ করেছিলেন। তিনি ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অফ ম্যাস কমিউনিক থেকে সাংবাদিকতা নিয়ে পড়াশোনা করেছেন…আরো পড়ুন
