আপনিও যদি গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইল ব্যবহার করেন, তাহলে সাবধান! এই রোগের শিকার হতে পারেন
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 13:44 IST আগ্রায় দ্রুত বাড়ছে অনিদ্রার রোগী। সিনিয়র চিকিৎসক আশিস মিত্তালের মতে, গভীর রাতে মোবাইল ব্যবহার এবং খারাপ জীবনযাপনই এর প্রধান কারণ। অনিদ্রা বিরক্তি, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সময়মতো খাওয়া, হাঁটাহাঁটি করা, লাইট অফ করে ঘুমানো, সকালে ব্যায়াম করা এবং ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকা জরুরি। কোনো…