কিভাবে সংবেদনশীল খাওয়া চিহ্নিত করা যায়। সংবেদনশীল খাওয়ার লক্ষণ, প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি জানুন
সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 23, 2026, 16:59 IST সংবেদনশীল খাওয়ার লক্ষণ: টেনশনের মধ্যে অতিরিক্ত খাওয়া মানসিক খাওয়ার লক্ষণ হতে পারে। মানসিক চাপের সময় কর্টিসল এবং ডোপামিনের মতো হরমোন ক্ষুধা বাড়ায়। এই অভ্যাসটি ধীরে ধীরে আপনার ওজন এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। দশ মিনিট অপেক্ষা করা, একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার বেছে নেওয়া এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ করা সহায়ক। আবেগ বোঝা…