bhowmikn504@gmail.com

সকালে স্ট্রেস কেন বেশি হয়? ঘুম থেকে ওঠার পর কর্টিসল কমানোর প্রধান কারণ ও উপায় | কেন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে স্ট্রেস হরমোন বেড়ে যায়? জেনে নিন স্ট্রেস হরমোন কমানোর উপায়

কর্টিসল হরমোন কমানোর উপায়: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, লোকেরা প্রায়শই নার্ভাস, অস্থির বা কোনও কারণ ছাড়াই ভারী কাজের চাপ অনুভব করতে শুরু করে। অনেকে এটাকে সোমবার ব্লুজ বা কাজের চাপ হিসেবে বিবেচনা করলেও ডাক্তারি ভাষায় একে বলা হয় কর্টিসল জাগরণ প্রতিক্রিয়া। সকালে আমাদের শরীরে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোন কর্টিসলের মাত্রা সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে। এটি…

Read More

Evening news wrap: Kerala renamed Keralam; rioting charges added against ‘shirtless’ IYC protestors & more | India News

The government approved the renaming of Kerala to “Keralam”. Following this, Congress Kerala MP Shashi Tharoor made a sarcastic comment questioning the Anglophone names of the state’s residents. The Delhi Police added rioting charges to the FIR against IYC members for a shirtless protest at the AI ​​Impact Summit, arrested eight accused and interrogated others…

Read More

UPSC CSE এর তারিখ বাড়িয়েছে: UPSC পোর্টাল সমস্যাগুলির পরে CSE 2026 এর সময়সীমা বাড়িয়েছে; অ্যাপ্লিকেশন এখন 27 ফেব্রুয়ারি, 2026 পর্যন্ত খোলা থাকবে |

পোর্টাল ব্যাহত এবং ভারী ট্রাফিকের পরে UPSC CSE 2026 এর সময়সীমা 27 ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত বাড়িয়েছে ইউনিয়ন পাবলিক সার্ভিস কমিশন তার পোর্টালে প্রযুক্তিগত বাধা এবং ভারী ট্র্যাফিকের কারণে সিভিল সার্ভিসেস পরীক্ষা 2026 এর জন্য অনলাইন আবেদন জমা দেওয়ার শেষ তারিখ বাড়িয়েছে। প্রার্থীরা এখন 27 ফেব্রুয়ারি, 2026, সন্ধ্যা 6 টা পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন।বর্ধিতকরণটি ভারতীয় বন পরিষেবা…

Read More

‘চুক্তি বাতিল করুন’: রাহুল গান্ধী প্রধানমন্ত্রী মোদিকে বাণিজ্য চুক্তি ত্যাগ করার সাহস দেন, ‘বিক্রীত ভারত’ দাবির পুনরাবৃত্তি | ভারতের খবর

নয়াদিল্লি: কংগ্রেস নেতা রাহুল গান্ধী মঙ্গলবার প্রধানমন্ত্রীকে চ্যালেঞ্জ করেন ড নরেন্দ্র মোদি ভারত-মার্কিন বাণিজ্য চুক্তি বাতিল করতে, যা তিনি ভারতীয় কৃষকদের স্বার্থের বিরুদ্ধে বলে বর্ণনা করেছিলেন।ভোপালে ‘কিষাণ মহাচৌপাল’ কৃষক সমাবেশে ভাষণ দিতে গিয়ে গান্ধী অন্তর্বর্তী বাণিজ্য চুক্তিকে “ভারতীয় কৃষকদের হৃদয়ে বিদ্ধ করা তীর” বলে অভিহিত করেছিলেন।“মার্কিন সুপ্রিম কোর্টের বাণিজ্য চুক্তির রায়ের পরে, আমি প্রধানমন্ত্রী মোদিকে…

Read More

Uae ফার্মাসিউটিক্যাল একচেটিয়া সংস্কার: UAE ওষুধের একচেটিয়া ভাঙ্গন এবং ওষুধের খরচ কমাতে নতুন ফার্মাসিউটিক্যাল নিয়ম ঘোষণা করেছে | বিশ্ব সংবাদ

UAE প্রতিযোগিতা-চালিত ফার্মাসিউটিক্যাল বন্টন সংস্কারের সাথে ওষুধের নিরাপত্তা বাড়ায় / চিত্র: ফাইল সংযুক্ত আরব আমিরাতের বাসিন্দাদের জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ খুঁজে পাওয়া সহজ এবং সম্ভবত আরও সাশ্রয়ী হয়েছে। মঙ্গলবার, 24 ফেব্রুয়ারী, 2026 এ, এমিরেটস ড্রাগ এস্টাবলিশমেন্ট (ইডিই) চিকিৎসা পণ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী “একক-এজেন্ট” একচেটিয়া ক্ষমতাকে ভেঙে ফেলার জন্য ডিজাইন করা একটি ঐতিহাসিক প্রক্রিয়া সক্রিয় করেছে।কয়েক দশক ধরে,…

Read More

খাইবার পাখতুনখোয়ায় সমন্বিত জঙ্গি হামলায় ৫ পাকিস্তানি পুলিশ নিহত হয়েছে

মঙ্গলবার উত্তর-পশ্চিম পাকিস্তানে পুলিশের যানবাহনে দুটি সমন্বিত হামলায় অন্তত পাঁচজন পুলিশ কর্মকর্তা নিহত হয়েছেন, কর্মকর্তারা বলেছেন, এই অঞ্চলে জঙ্গি সহিংসতার নতুন করে বৃদ্ধির বিষয়টি তুলে ধরে।প্রথম হামলাটি হয়েছিল খাইবার পাখতুনখোয়া প্রদেশের কোহাত জেলায়, যেখানে বন্দুকধারীরা একটি পুলিশ গাড়িতে অতর্কিত হামলা চালায় এবং একজন অফিসারকে গুলি করে হত্যা করে। স্থানীয় পুলিশ কর্মকর্তা কামরান খান বার্তা সংস্থা…

Read More

307 কিলোমিটার নেটওয়ার্ক ক্ষমতা যুক্ত করার জন্য 9,072 কোটি টাকার রেল মাল্টিট্র্যাকিং পরিকল্পনার জন্য মন্ত্রিসভা অনুমোদন করেছে

কেন্দ্রীয় মন্ত্রিসভা 9,072 কোটি টাকার তিনটি রেলওয়ে মাল্টিট্র্যাকিং প্রকল্প অনুমোদন করেছে যার লক্ষ্য নেটওয়ার্ক ক্ষমতা প্রসারিত করা এবং মহারাষ্ট্র, মধ্যপ্রদেশ, বিহার এবং ঝাড়খণ্ড জুড়ে যানজট কমানো, একটি সরকারী বিবৃতি অনুসারে।প্রকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে, গোন্দিয়া-জবলপুর ডাবলিং, পুনারাখ-কিউল তৃতীয় এবং চতুর্থ লাইন এবং গামহারিয়া-চান্দিল তৃতীয় এবং চতুর্থ লাইন, একসাথে প্রায় 307 কিলোমিটার বর্তমান ভারতীয় রেলওয়ে নেটওয়ার্কে যোগ করবে…

Read More

হজ 2026 রেজিস্ট্রেশন সৌদি আরব: সৌদি আরব দেশীয় হজ 2026 রেজিস্ট্রেশন চালু করেছে: যোগ্যতা, তারিখ এবং পদক্ষেপগুলি আপনাকে জানতে হবে | বিশ্ব সংবাদ

গার্হস্থ্য হজযাত্রীরা এখন নুসুক প্ল্যাটফর্ম/ছবি: ফাইলের মাধ্যমে হজ 2026-এর জন্য নিবন্ধন করতে পারবেন সৌদি আরবএর হজ ও ওমরাহ মন্ত্রণালয় আনুষ্ঠানিকভাবে রাজ্যের অভ্যন্তরে নাগরিক এবং বাসিন্দাদের জন্য নিবন্ধন চালু করেছে যারা 1447 হি (2026) হজ করতে চান। নুসুক হজ প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে 6 রমজান 1447 হিজরিতে নিবন্ধন শুরু হয়, যা হজযাত্রীদের সুবিধার্থে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট এবং নুসুক মোবাইল…

Read More

70 শতাংশ ভারতীয়দের দৈনিক ফাইবার বিশেষজ্ঞের অভাব গুরুতর অন্ত্রের সমস্যা সম্পর্কে সতর্ক করে | ভারতীয়দের প্লেট থেকে ফাইবার অনুপস্থিত। গুরুতর রোগের আশঙ্কার কথা জানালেন চিকিৎসক শুভম বাৎস্য।

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 17:13 IST ফাইবারের অভাব এবং স্বাস্থ্য সমস্যা: বিখ্যাত গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডাঃ শুভম ভাটস সতর্ক করেছেন যে 70% ভারতীয় পর্যাপ্ত ফাইবার খাচ্ছেন না, যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য, ফ্যাটি লিভার এবং ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা বাড়ছে। আমাদের শরীরের প্রতিদিন 25 থেকে 30 গ্রাম ফাইবার প্রয়োজন। চিনি এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ফাইবারের সঠিক ভারসাম্যও গুরুত্বপূর্ণ। অবিলম্বে খবর ফাইবারের…

Read More

আপনার মুখও কি গরমে তৈলাক্ত হয়ে যায়? আজ থেকেই এই টিপসগুলিকে আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন বলে জানিয়েছেন বিউটি এক্সপার্ট

সর্বশেষ আপডেট:ফেব্রুয়ারি 24, 2026, 17:16 IST ফেস বিউটি টিপস: গ্রীষ্মকালে আপনার মুখ যদি তৈলাক্ত হয়ে যায়, তাহলে কিছু ব্যবস্থা আপনার মুখ পরিষ্কার রাখবে এবং আপনার মুখ উজ্জ্বল হবে। সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ সাবিতা মিশ্র স্থানীয় 18 কে বলেন যে তৈলাক্ত ত্বককে সুস্থ রাখতে আমাদের এমন ফেসপ্যাক ব্যবহার করা উচিত যা আমাদের ত্বকের ময়েশ্চারাইজার হ্রাস করে। সুলতানপুর: শীতকাল…

Read More