স্ট্রেস, ঘুম এবং পর্দার সময়: ওজন বৃদ্ধির পিছনে জীবনধারা ত্রিভুজ
আজকের দ্রুত-গতির বিশ্বে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ, ঘুমহীন রাত এবং অত্যধিক স্ক্রিন টাইমের মতো কারণগুলি ওজন বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে মধ্যবিভাগের চারপাশে। লাইফস্টাইল অভ্যাসের এই ট্রাইড শুধুমাত্র খারাপ পুষ্টি এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের দিকে পরিচালিত করে না বরং তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয়ের জন্য ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো অবস্থার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। অনেক লোক বুঝতে…