জিমে শরীর গড়তে গিয়ে এই ৫টি ভুল করবেন না, বাড়বে ইনজুরির ঝুঁকি, টিপস দিয়েছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ
জিমের জন্য ফিটনেস বিশেষজ্ঞ টিপস: বর্তমানে তরুণদের মধ্যে বডি বিল্ডিংয়ের ক্রেজ রয়েছে। পেশীবহুল শরীর এবং ফিট দেখতে যুবকরা ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে ঘাম ঝরিয়েছেন। লোকেরা সোশ্যাল মিডিয়াতে তাদের প্রিয় ফিটনেস প্রভাবকদের দেখার পরে উত্সাহের সাথে জিমে যোগ দেয়, কিন্তু সঠিক তথ্যের অভাবে, তারা কিছু ভুল করে যা তাদের শরীরের জন্য মারাত্মক হতে পারে। ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা…