কাজুবাদাম খেলে উপকার পাওয়া যায়, কিন্তু অতিরিক্ত সেবনে হতে পারে বিপদ, জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
সর্বশেষ আপডেট:16 মার্চ, 2026, 14:36 IST কাজুতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়। কিন্তু অতিরিক্ত সেবন ওজন বৃদ্ধি, পেটের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। অ্যালার্জি বা মাইগ্রেনের মতো সংবেদনশীল ব্যক্তিদেরও এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। সুষম খাদ্য এবং ডাক্তারের পরামর্শে কাজু নিরাপদে উপকৃত…