সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 23:37 IST বেশিক্ষণ ওয়ার্ক আউট করা ক্ষতিকর: অনেকে জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ওয়ার্ক আউট করে থাকেন, কিন্তু তা করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা জিম করাই যথেষ্ট। অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট ক্লান্তি, আঘাত এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই ভারসাম্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 23:58 IST বাবলা গাছের উপকারিতা: একসময় আমাদের চারপাশে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া কিকর (বাবলা) গাছ দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। লোকেরা এটিকে অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করে কারণ কোনও ফল বা ফুল নেই, তবে এর উপকারিতা অলৌকিক। আপনি যদি হজম, ত্বক, ডায়াবেটিস এবং দাঁতের ব্যথার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে বাবলু গাছ আপনাকে উপশম দিতে…

বাড়িভিডিও বমি, ডায়রিয়া এবং লুজ মোশন… এই ঘরোয়া প্রতিকারে সব সেরে যাবে, আপনি তাৎক্ষণিক আরাম পাবেন। এক্স বমি, ডায়রিয়া এবং লুজ মোশন… এই ঘরোয়া প্রতিকারে সব সেরে যাবে, আপনি তাৎক্ষণিক আরাম পাবেন। স্বাস্থ্যের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার: ভারতে আয়ুর্বেদের ঐতিহ্য হাজার হাজার বছরের পুরনো এবং আজও দাদির ঘরোয়া প্রতিকার জরুরি পরিস্থিতিতে উপশম প্রদান করে। হঠাৎ বমি…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 22, 2026, 08:41 IST দুধ পানের অপকারিতা: দুধ একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা পান করলে হাড় ও দাঁত মজবুত হয়। দুধ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, বি২, বি১২ সমৃদ্ধ। এর পাশাপাশি দুধে রয়েছে পটাশিয়াম, প্রোটিন, আয়োডিন, ফসফরাস ইত্যাদি। প্রোটিন হওয়ার কারণে এটি শুধু পেশী তৈরি করে না, মেরামতও করে। কিন্তু, উপকারিতা প্রদান করা সত্ত্বেও, কিছু…