দুধ পানের অসুবিধা। কোন মানুষের দুধ পান করা উচিত? এসব রোগে ভুল করেও দুধ পান করবেন না
সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 22, 2026, 08:41 IST দুধ পানের অপকারিতা: দুধ একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা পান করলে হাড় ও দাঁত মজবুত হয়। দুধ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, বি২, বি১২ সমৃদ্ধ। এর পাশাপাশি দুধে রয়েছে পটাশিয়াম, প্রোটিন, আয়োডিন, ফসফরাস ইত্যাদি। প্রোটিন হওয়ার কারণে এটি শুধু পেশী তৈরি করে না, মেরামতও করে। কিন্তু, উপকারিতা প্রদান করা সত্ত্বেও, কিছু…