সর্বশেষ আপডেট:22 জানুয়ারী, 2026, 09:33 IST পূর্ণিয়া আয়াচি হাসপাতালে সেনাবাহিনীর বিনামূল্যে চিকিৎসা: অপারেশন সিন্দুর দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে পূর্ণিয়ার আয়াচি হাসপাতালের ডাঃ দিনকর মিশ্র সেনাবাহিনী এবং তাদের পরিবারের জন্য বিনামূল্যে চিকিৎসার একটি ব্যবস্থা শুরু করেছেন, যা তারা সারাজীবন বজায় রাখবে। দ্রুত খবর পূর্ণিয়া: বলা হয়, দেশ সেবা করার বোধ থাকলে যে কোনো উপায়ে মানুষের সেবা করা…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 23:16 IST বিটরুটের রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা: বিটরুটের রস পুষ্টিগুণে ভরপুর। প্রতিদিন বিটরুটের রস পান করলে শরীরে রক্তশূন্যতা সেরে যায়। এই জুস খেলে আপনার মুখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসবে। বিটরুটের রস স্ট্যামিনা বাড়াতে, হজমশক্তি বাড়াতে এবং ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। ঘরেও তৈরি করতে পারেন এই জুস। দ্রুত খবর বিটরুটের রস…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 21, 2026, 23:37 IST বেশিক্ষণ ওয়ার্ক আউট করা ক্ষতিকর: অনেকে জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ওয়ার্ক আউট করে থাকেন, কিন্তু তা করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা জিম করাই যথেষ্ট। অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট ক্লান্তি, আঘাত এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই ভারসাম্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দ্রুত…