বাড়িভিডিও প্রতিদিন খাবারের পর এই দেশি পনির চিবাবেন, এটি দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটাবে এবং রক্তশূন্যতায়ও সাহায্য করবে। এক্স প্রতিদিন খাবারের পর এই দেশি পনির চিবাবেন, এটি দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটাবে এবং রক্তশূন্যতায়ও সাহায্য করবে। আপনি কি রেস্তোরাঁয় খাওয়ার পরে মৌরি এবং চিনির মিছরি খান, এটিকে একটি বিনামূল্যের মাউথ ফ্রেশনার হিসাবে ভাবছেন? অপেক্ষা করুন! পালামুর আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক এর…

কর্মক্ষেত্রের ফিটনেস টিপস: অফিসে ডেস্কে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করা আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এভাবে একই ভঙ্গিতে বসার কারণে ঘাড়, কাঁধ ও পিঠে ব্যথা হয়ে গেছে। অনেক সময় এই ব্যথা এতটাই বেড়ে যায় যে সার্ভিকাল বা মাইগ্রেনের মতো গুরুতর সমস্যা শুরু হয়। কিন্তু আপনি আপনার চেয়ার থেকে না উঠেও এই সমস্যাগুলি…

সর্বশেষ আপডেট:জানুয়ারী 22, 2026, 11:01 IST শীতে পায়ের যত্নের পরামর্শ: বারমের জেলা হাসপাতালের ডাঃ দীনেশ পারমার বলেন, শীতকালে ডায়াবেটিস এবং ধূমপায়ীদের পায়ে রক্ত ​​চলাচল বন্ধ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। পায়ে কালো ভাব বা ঝিঁঝিঁর অনুভূতি থাকলে তা উপেক্ষা করবেন না এবং অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। একদিকে যেখানে শীতের মনোরম আবহাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে বিবেচিত…