10টি খাবার যা দীর্ঘায়ু বাড়ায়: একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবন থাকা একটি যাদুকরী অলৌকিক ঘটনা নয়, তবে এটি আমাদের খাদ্য পছন্দের বিষয়। সারা বিশ্বে ‘ব্লু জোনস’ (যেখানে মানুষ 100 বছরেরও বেশি সময় বেঁচে থাকে) গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্যই দীর্ঘায়ুর আসল চাবিকাঠি। এমন পরিস্থিতিতে, এখানে 10টি সুপারফুড রয়েছে যা বার্ধক্যের গতি কমিয়ে দেয় এবং রোগগুলিকে…

আসীন জীবনযাত্রার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: আজকাল বেশিরভাগ চাকরিতে মানুষকে ঘন্টার পর ঘন্টা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকতে হয়, যা আমাদের শরীর এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ক্ষতিকর। আমাদের শরীরের অনেক অংশই এর দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। একই ভঙ্গিতে একটানা বসে থাকার কারণে পিঠ, কোমর, কাঁধ ইত্যাদি ব্যথার অভিযোগ থাকে। এ ছাড়া এক জায়গায় বসে কাজ করার কারণে অনিদ্রা, মানসিক চাপ…

গোলাপের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আজ থেকে শুরু হয়েছে ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহ (ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহ 2026)। এটি 7 থেকে 13 ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত পালিত হয়, তারপরে 14 ফেব্রুয়ারি ভ্যালেন্টাইন্স ডে পালিত হয়। আজ প্রথম দিনে পালিত হচ্ছে রোজ ডে। এই দিনে লোকেরা যাকে সবচেয়ে বেশি ভালবাসে তাকে গোলাপ ফুল দিয়ে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করে। এর পাশাপাশি প্রেমিক দম্পতি, নববিবাহিত দম্পতি,…