এই ফলটি মহিলাদের জন্য একটি বর, অনিয়মিত মাসিক চক্র থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাবেন, বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিন কীভাবে এটি সেবন করবেন।
সর্বশেষ আপডেট:
অনিয়মিত মাসিক চক্রের সমস্যায় পেঁপে খাওয়া খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। পেঁপেতে উপস্থিত প্যাপেইন এনজাইম জরায়ুর সংকোচন বাড়ায়। যার কারণে ঋতুস্রাবের প্রবাহ মসৃণ হয়। এটি নিয়মিত সেবনে পিরিয়ডের সময় ব্যথা এবং ক্র্যাম্পও কমে যায়।
মহিলাদের মাসিক চক্র একটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। যার সূত্রপাত গড়ে 12 বছর বয়সে বলে মনে করা হয়। তবে পরিবর্তিত জীবনধারা, ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ এবং স্বাস্থ্যবিধির অভাবের কারণে আজকাল অনেক নারীই মাসিক চক্রের অনিয়মিত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। যদি এই সমস্যা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে তবে এটি গুরুতর উদ্বেগের বিষয় হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে সময়মতো সঠিক যত্ন ও ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করলে এই সমস্যা থেকে অনেকাংশে মুক্তি পাওয়া যায়।
ভারসাম্যহীনতার কারণে মাসিক চক্র অনিয়মিত হয়ে পড়ে
ডাঃ প্রভাত কুমার, জেলা আয়ুষ মেডিকেল অফিসার, জেলা আয়ুষ বিভাগ, সদর হাসপাতাল কোডারমা, একটি বিশেষ আলাপচারিতায় বলেন যে অনিয়মিত মাসিক চক্রের অনেক কারণ থাকতে পারে। অনেক সময় যোনিপথে সংক্রমণ, সংক্রমিত কাপড়ের সংস্পর্শে আসা, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির অভাব এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ফ্যালোপিয়ান টিউব ও ডিম্বাশয়ে সংক্রমণ হয়। যার কারণে সময়মতো পিরিয়ড আসে না বা অতিরিক্ত ব্যথা ও ক্র্যাম্পের সমস্যা দেখা দেয়।
পেঁপে সেবন থেকে যথেষ্ট উপশম
তিনি বলেন, এ ধরনের সমস্যায় পেঁপে খাওয়া খুবই উপকারী। পেঁপেতে উপস্থিত প্যাপেইন এনজাইম জরায়ুর সংকোচন বাড়ায়। যার কারণে ঋতুস্রাবের প্রবাহ মসৃণ হয়। এটি নিয়মিত সেবনে পিরিয়ডের সময় ব্যথা এবং ক্র্যাম্পও কমে যায়। তিনি বলেন, যেসব নারীরা মাসিক চক্রের অনিয়মের অভিযোগ করেন। তারা তাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
পেঁপে পুষ্টির পাশাপাশি হরমোনের ভারসাম্য ঠিক করে
তিনি বলেন, পেঁপে দুইভাবে খাওয়া যায়। কাঁচা পেঁপে থেকে সবজি তৈরি করে এবং খাবারে ফল আকারে পাকা পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করে। তবে, তিনি স্পষ্ট করে বলেছেন যে পাকা পেঁপে খাওয়া ভাল এবং আরও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদান শরীরের পুষ্টির পাশাপাশি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তিনি আরও পরামর্শ দেন যে পেঁপে প্রকৃতিতে ঠান্ডা বলে মনে করা হয়। তাই দুপুর ২টার আগে এটি সেবন করা বেশি উপকারী। তিনি মহিলাদের ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে, পরিষ্কার ও শুকনো কাপড় ব্যবহার করার এবং সুষম খাদ্য গ্রহণের পরামর্শ দেন।
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোন ব্যবহার দ্বারা সৃষ্ট কোন ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
