হার্ট কেয়ার টিপস: শুধু আপনার তরকারিতে যোগ করুন এবং খান, আপনার জন্মগতভাবে হার্ট অ্যাটাক হবে না!
সর্বশেষ আপডেট:
হার্টের যত্নের টিপস: আজকাল কখন কোন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেবে তা অনুমান করা অসম্ভব। এমনকি আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ হলেও হঠাৎ হার্টে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই সমস্যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই সাধারণ। একটি অলৌকিক চিকিৎসা আছে যা এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
হার্ট কেয়ার টিপস: আজকের বিশ্বে, কখন কারও স্বাস্থ্য সমস্যা হবে তা পূর্বাভাস দেওয়া অসম্ভব। আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ হলেও হঠাৎ হার্টে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই সমস্যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই সাধারণ। এমন একটি অলৌকিক চিকিৎসা রয়েছে যা এই ধরনের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কী ভালো তা জানতে এই গল্পটি দেখে নেওয়া যাক…
আমাদের অনেকের জন্য, এমনকি প্লেটে সামান্য মরিচ দেখলে আমাদের ঘাবড়ে যায় এবং বলে, “ওহ, আমার পেট জ্বলছে।” আমরা যদি মনে করি যে আমরা এটি শুধুমাত্র স্বাদের জন্য ব্যবহার করছি, তাহলে আমরা ভুল। মজার বিষয় হল তরকারিতে ব্যবহৃত মরিচের গুঁড়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি “নীরব রক্ষাকারী”। এটি শুধুমাত্র জিহ্বা পোড়ায় না, এটি আমাদের হাড়কে সক্রিয়ভাবে রূপান্তর করার ক্ষমতা রাখে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হার্টের স্বাস্থ্য, এই লাল মরিচের লুকানো স্বাস্থ্য উপকারিতা জানলে আপনি অবাক হবেন। দেখা যাক বিজ্ঞান কি বলে।
মরিচ হার্টের জন্য ক্ষতিকর এই ভুল ধারণা অনেকেরই আছে। তবে মরিচ আসলে হার্টের জন্য খুবই উপকারী। মরিচের মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাপসাইসিন শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমায়। এটি শুধুমাত্র রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে না বরং বিপজ্জনক রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। মরিচের মধ্যে উপস্থিত পটাশিয়াম রক্তনালীকে শিথিল করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
হিসাবে News18 যোগ করুন
Google-এ পছন্দের উৎস
মরিচের মধ্যে পাওয়া ক্যাপসাইসিন যৌগ এটিকে মশলাদার করে তোলে। যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি উপকারী প্রমাণিত হয়। এটি শরীরে তাপ তৈরি করে এবং “থার্মোজেনিক প্রভাব” এর মাধ্যমে অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়ায়। এছাড়া এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং খাবারের লোভ কমায়। সহজ কথায়, লাল মরিচ ক্যালোরি বার্ন এবং ক্ষুধা কমিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মরিচের মধ্যে পাওয়া ক্যাপসাইসিন যৌগ এটিকে মশলাদার করে তোলে। যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি উপকারী প্রমাণিত হয়। এটি শরীরে তাপ তৈরি করে এবং “থার্মোজেনিক প্রভাব” এর মাধ্যমে অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়ায়। এছাড়া এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং খাবারের লোভ কমায়। সহজ কথায়, লাল মরিচ ক্যালোরি বার্ন এবং ক্ষুধা কমিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মরিচ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এমন শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, যা ত্বকের দৃঢ়তার জন্য অপরিহার্য। মরিচে উপস্থিত ভিটামিন এ এবং বিটা-ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় এবং ত্বকে পুষ্টি যোগায়।
আপনি নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে অনেক ব্যথা উপশম ক্রিমে ক্যাপসাইসিন থাকে। কারণ এটি মস্তিষ্কে ব্যথা সংকেত প্রেরণ করার ক্ষমতা বাড়ায়। জয়েন্টের ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য, লাল মরিচ খাওয়া শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং প্রাকৃতিক স্বস্তি প্রদান করতে পারে।
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া তথ্য এবং পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। অতএব, কোন পরামর্শ গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। কোন ক্ষতির জন্য News-18 দায়ী থাকবে না।
