গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন কেন গুরুত্বপূর্ণ | গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন কেন গুরুত্বপূর্ণ?

গরমে সানস্ক্রিনের উপকারিতা: ফেব্রুয়ারী মাস চলছে, কিন্তু সূর্য প্রবল হয়ে উঠেছে। কয়েক সপ্তাহ আগে পর্যন্ত, লোকেরা রোদে বসতে পছন্দ করত এবং এখন তাদের সূর্যকে এড়িয়ে চলতে দেখা যায়। গ্রীষ্মকাল আসার সাথে সাথেই প্রচন্ড সূর্যালোক এবং ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা আমাদের ত্বকে সরাসরি প্রভাব ফেলে। গরমে সানস্ক্রিন লাগানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা, ত্বক যেন সুস্থ থাকে। অনেকে মনে করেন সানস্ক্রিন শুধুমাত্র সৌন্দর্য বাড়াতে লাগানো হলেও ত্বকের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের গভীর ক্ষতি করতে পারে। যদি সময়মতো সতর্কতা অবলম্বন না করা হয়, তাহলে রোদে পোড়া, ট্যানিং, ফ্রেকলস, অকালে বলিরেখা এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

ইউপির কানপুরের জিএসভিএম মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ যুগল রাজপুত নিউজ 18 কে জানিয়েছেন। সূর্য থেকে নির্গত অতিবেগুনি রশ্মি (UV Rays) ত্বকের ক্ষতি করে। অতিবেগুনী রশ্মি ত্বকের উপরের স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে রোদে পোড়ার সৃষ্টি করে এবং ভিতরে পৌঁছানোর পর অকাল বার্ধক্য ঘটায়। দীর্ঘক্ষণ সুরক্ষা ছাড়া রোদে থাকলে ত্বকের কোষগুলির স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। এই ক্ষতি ধীরে ধীরে ঘটতে পারে এবং পরে গুরুতর চর্মরোগের কারণ হতে পারে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বককে এই ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। সানস্ক্রিনে উপস্থিত উপাদানগুলি ইউভি রশ্মি ত্বকে প্রবেশ করতে বাধা দেয়, যার কারণে ত্বকের ক্ষতি হয় না।

চিকিৎসক জানান, সানস্ক্রিনে সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (এসপিএফ) লেখা থাকে, যা বলে দেয় কতক্ষণ সানস্ক্রিন ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। সাধারণত, গ্রীষ্মে এসপিএফ 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি বাইরে যাওয়ার কমপক্ষে 15-20 মিনিট আগে প্রয়োগ করা উচিত এবং প্রতি 2-3 ঘন্টা পর পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত। অনেকেরই ভুল ধারনা আছে যে সানস্ক্রিন শুধুমাত্র সূর্যের আলোতে লাগাতে হবে, কিন্তু সত্য হল UV রশ্মি ঘরের ভিতরে বা মেঘলা দিনেও ত্বকে পৌঁছাতে পারে। বিশেষ করে রাত ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে সূর্য তার প্রবলতম অবস্থানে থাকে, তাই এই সময়ে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। শিশু, বয়স্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।

স্কিন স্পেশালিস্ট বলেন, সানস্ক্রিন কোনো বিলাসবহুল পণ্য নয়, ত্বক সুরক্ষার অপরিহার্য অংশ। এটি নিয়মিত এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করা শুধুমাত্র ত্বক সুস্থ রাখে না, ভবিষ্যতে গুরুতর চর্মরোগ প্রতিরোধ করে। ত্বক সুস্থ রাখতে শুধু সানস্ক্রিন লাগানোই যথেষ্ট নয়। রোদ থেকে সুরক্ষার জন্য টুপি, ছাতা, সানগ্লাস এবং ফুল হাতা পোশাক পরাও জরুরি। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। একটি সুষম খাদ্য ত্বককে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।