আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করা অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে, তাত্ক্ষণিকভাবে চাপ কমায়।
এন্ডোক্রিনোলজি গবেষণা অনুসারে, যখন আমরা আমাদের সঙ্গীকে আলিঙ্গন করি বা তাদের কোলে থাকি, তখন আমাদের শরীর অক্সিটোসিন নামক একটি হরমোন নিঃসরণ করে। একে ‘লাভ হরমোন’ বা ‘কডল হরমোন’ও বলা হয়। এই হরমোনটি কেবল আমাদের আনন্দিত করে না, বিশ্বাস এবং বন্ধনকেও শক্তিশালী করে। এই হরমোন নিঃসৃত হওয়ার সাথে সাথে মনের ভারাক্রান্ততা আপনা থেকেই কমতে শুরু করে।
2. কর্টিসল স্তরে ড্রপ
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস লেভেল বাড়ানোর জন্য দায়ী ‘করটিসল’ হরমোন। ‘জার্নাল অফ বিহেভিওরাল মেডিসিন’-এর গবেষণায় দেখা গেছে যে সঙ্গীর সাথে কাটানো আরামদায়ক মুহূর্ত এবং তাদের স্পর্শ শরীরে কর্টিসলের মাত্রা দ্রুত হ্রাস করে। এই কারণে আপনি তাদের বাহুতে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি এক অদ্ভুত শান্তি এবং নিরাপত্তা অনুভব করেন।
3. ‘নিরাপত্তার অনুভূতি’
সর্বদা নিরাপত্তা খোঁজা মানুষের স্বভাব। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর বাহুতে থাকেন, তখন আপনার অবচেতন মন বার্তা পায় যে আপনি নিরাপদ। এই ‘নিরাপদ অঞ্চল’ অনুভূতি আপনাকে মানসিকভাবে শিথিল করে এবং আপনি কয়েক মুহূর্তের জন্য বিশ্বের উদ্বেগ ভুলে যান।
4. রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনের উন্নতি
এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনাতে পারে, তবে আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। ‘আমেরিকান সাইকোসোম্যাটিক সোসাইটি’র কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রিয়জনের স্পর্শ রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদস্পন্দন স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। আপনার শরীর যখন শারীরিকভাবে শান্ত থাকে, তখন মানসিক শান্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আসে।
5. একাকীত্ব চলে যায়
ভিড়ের পৃথিবীতেও অনেক সময় একজন মানুষ একা অনুভব করেন। আপনার সঙ্গীর বাহুতে আপনি যে আরাম পান তা আপনাকে অনুভব করে যে এমন কেউ আছেন যিনি আপনাকে বোঝেন এবং আপনার সাথে আছেন। ‘Belongingness’-এর এই অনুভূতি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
আপনি আপনার সঙ্গীর বাহুতে যে শান্তি পান তা কেবল অনুভূতি নয়, শরীর এবং মনের প্রয়োজন। তাই পরের বার যখন আপনি চাপে থাকবেন, শুধু একটি প্রেমময় আলিঙ্গনের জন্য পৌঁছান। বিশ্বাস করুন, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে একটু ‘আলিঙ্গন’ তা করবে যা ব্যয়বহুল ওষুধ বা থেরাপি করতে পারে না।
