ইউনানী ঔষধ, ইউনানী ঔষধে আবহাওয়া ও বাতাস অনুযায়ী সুস্থ জীবনের ব্যবস্থা।
ইউনানী চিকিৎসা পদ্ধতিতে বায়ুকে নিছক শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যম হিসেবে বিবেচনা করা হয় না, বরং বলা হয় এটি সরাসরি আমাদের শরীরের ভারসাম্য ও স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। গ্রীক পণ্ডিতদের মতে, প্রতিটি ঋতুর বাতাসের নিজস্ব স্বতন্ত্র প্রকৃতি রয়েছে। কোথাও বাতাস গরম, কোথাও ঠান্ডা, কোথাও শুষ্ক আবার কোথাও আর্দ্র। এই গুণগুলো আমাদের শরীরেও প্রভাব ফেলে। আমরা যদি ঋতু অনুযায়ী আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করি, তাহলে অনেক রোগ সহজেই এড়ানো যায়।
ইউনানী পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে যে সুস্বাস্থ্য শুধুমাত্র ওষুধ দিয়ে আসে না, বরং আমাদের জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস, পোশাক এবং পরিবেশ থেকে আসে। আমরা যখন আবহাওয়া ও বাতাসের বৈশিষ্ট্য বুঝতে পারি এবং আমাদের শরীরের চাহিদা অনুযায়ী নিজেকে মানিয়ে নিতে পারি, তখন শরীর নিজেকে ভারসাম্য রাখতে সক্ষম হয়। এ কারণেই ইউনানী চিকিৎসাশাস্ত্রে ঋতু অনুসারে জীবনযাপনের ওপর বিশেষ গুরুত্ব আরোপ করা হয়েছে।
শীত মৌসুমে বাতাস সাধারণত ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকে। এই সময়ের মধ্যে, ঠান্ডা দ্রুত শরীরকে প্রভাবিত করে এবং ত্বকের শুষ্কতা, জয়েন্টে ব্যথা বা ঠান্ডার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ইউনানী বিশেষজ্ঞদের মতে, এই মৌসুমে গরম কাপড় পরা খুবই জরুরি। হালকা, উষ্ণ ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে যাতে শরীরের ভেতরে তাপ থাকে। দীর্ঘক্ষণ ঠান্ডা বাতাসে থাকা এড়িয়ে চলা উচিত এবং হালকা ব্যায়াম করা উপকারী বলে মনে করা হয়, যার ফলে শরীরে রক্ত চলাচল ঠিক থাকে।
যেখানে গ্রীষ্মকালে বাতাসের প্রভাব সম্পূর্ণ বিপরীত। এই মৌসুমে বাতাস গরম থাকে এবং মাঝে মাঝে আর্দ্রতাও থাকে। এমন অবস্থায় শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং বেশি ঘাম হয়। ইউনানী পদ্ধতি অনুযায়ী গরমে হালকা ও ঢিলেঢালা পোশাক পরতে হবে, যাতে শরীর আরাম পায়। বেশি করে পানি পান করা খুবই জরুরি, যাতে শরীরে পানির ঘাটতি না হয়। এই ঋতুতে, একজনকে খুব ভারী, ভাজা বা মশলাদার খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ এটি হজমশক্তিকে দুর্বল করে দিতে পারে।
ইউনানী চিকিৎসাশাস্ত্রে বিশুদ্ধ ও তাজা বাতাসকে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে খারাপ এবং দূষিত বাতাসের কারণে অনেক রোগ হয়। দীর্ঘক্ষণ বন্ধ ঘরে বা জনাকীর্ণ স্থানে থাকা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই ঘর ও অফিসে ভালো বাতাসের প্রবাহ থাকা জরুরি। জানালা খোলা, গাছ লাগানো এবং প্রতিদিন বাইরে কিছু সময় কাটানো শরীর ও মন উভয়ের জন্যই উপকারী।
বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যায়, যার কারণে শরীরও ভারী হয়ে যেতে পারে। ইউনানী পদ্ধতি অনুসারে এই সময়ে অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও ভারী খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। হালকা খাবার এবং হালকা ব্যায়াম শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে। শরত্কালে, বাতাস কিছুটা ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকে, তাই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এই ঋতুতে বেশি করে পানি পান করা উচিত এবং খুব শুষ্ক জিনিস এড়িয়ে চলাই ভালো বলে মনে করা হয়।
সামগ্রিকভাবে, ইউনানী ওষুধ আমাদের শেখায় যে আমরা যদি আবহাওয়া এবং বাতাসের পরিবর্তনগুলি বুঝতে পারি এবং আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে ছোটখাটো পরিবর্তন করি তবে আমরা দীর্ঘকাল সুস্থ এবং ফিট থাকতে পারি। প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপনের মধ্যেই রয়েছে স্বাস্থ্যের আসল রহস্য।
