ডায়াবেটিস রোগীদের সবুজ মরিচ খাওয়া উচিত, তারা অসাধারণ উপকার পাবেন, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন।

বিশেষজ্ঞরাও সবুজ মরিচ খাওয়ার পরামর্শ দেন। এর উপকারিতা জানার জন্য, আমরা ডাঃ আমির আনোয়ারের সাথে কথা বলেছি, যিনি জেহানাবাদে দীর্ঘদিন ধরে হোমিওপ্যাথি অনুশীলন করছেন এবং সময়ে সময়ে মানুষকে ঘরোয়া পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তিনি তার জ্ঞানের ভিত্তিতে সবুজ মরিচ খাওয়ার উপকারিতা ব্যাখ্যা করেছেন।

ডাঃ আমির আনোয়ার বলেছেন যে সবুজ মরিচ শতাব্দী ধরে খাওয়া হয়ে আসছে। কখনো কখনো মানুষ খাবারের সাথে সবুজ মরিচ খান আবার কখনো সালাদের সাথে। তিনি বলেন, সবুজ মরিচের মধ্যে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম ইত্যাদি। এটি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী।

ওজনের ভারসাম্যেও সবুজ মরিচের ব্যবহার কার্যকর। এছাড়া এটি কিডনির জন্যও উপকারী। ডাক্তার আনোয়ার বলেন, “ডায়াবেটিসের রোগীরা প্রতিদিন একটি করে সবুজ মরিচ খেতে পারেন। এটি তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর কারণ সবুজ মরিচ রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।

একটি কাঁচা মরিচ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এটি পরিবর্তিত আবহাওয়ায় রোগের সাথে লড়াই করতে কার্যকর হবে। একজন ব্যক্তি যদি প্রতিদিন ৩ থেকে ৪টি কাঁচা মরিচ খান তাহলে তা তার জন্য উপকারী হবে বলে মনে করেন চিকিৎসক।

অনেক সময় দেখা যায় মানুষ অতিরিক্ত কিছু খাওয়া শুরু করে যা উপকারের পরিবর্তে ক্ষতির কারণ হয়। চিকিত্সকরাও এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেন। অত্যধিক মরিচ খাওয়ার ফলে আপনার পেটে জ্বালাপোড়া হতে পারে এবং পাইলসও হতে পারে।