আবহাওয়া পরিবর্তনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি প্রতিরোধের টিপস ব্যাখ্যা করেছেন ডাক্তার | পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় এই ৫টি রোগের ঝুঁকি বাড়ে। ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিন মৌসুমী রোগ প্রতিরোধের উপায়

মৌসুমী রোগ প্রতিরোধের টিপসঃ উত্তর ভারতে শীতকাল ধীরে ধীরে হারিয়ে যাচ্ছে। অনেক জায়গায় তাপমাত্রা 22 ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছেছে। আগামী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে তাপমাত্রা বাড়তে পারে। পরিবর্তনের এই ঋতুতে একটু অসাবধানতায় মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। কখনো হঠাৎ ঠান্ডা বেড়ে যাওয়া আবার কখনো প্রচণ্ড গরমের মতো ওঠানামা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, আবহাওয়া পরিবর্তন হলে কিছু রোগের ঝুঁকি দ্রুত বেড়ে যায়। এই পরিস্থিতিতে, প্রত্যেকেরই অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর চেষ্টা করা উচিত।

নিউ দিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের প্রিভেন্টিভ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস ডিপার্টমেন্টের ডিরেক্টর ডাঃ সোনিয়া রাওয়াত নিউজ 18 কে জানিয়েছেন। আবহাওয়ার এই পরিবর্তন সর্দি, কাশি এবং ভাইরাল সংক্রমণের প্রকোপ বাড়ায়। শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সময় লাগে, যার কারণে ভাইরাস সহজেই আক্রমণ করতে পারে। এই সময়ে জনাকীর্ণ জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ জনাকীর্ণ জায়গায় ভাইরাল সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণও বৃদ্ধি পায়।

চিকিৎসক জানান, আবহাওয়া পরিবর্তন হলে তা অ্যালার্জি ও শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত রোগীদের প্রভাবিত করে। বাতাসে আর্দ্রতা, ধূলিকণা এবং পরাগ বৃদ্ধির কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ফেব্রুয়ারি-মার্চ মাসে, প্রবল বাতাস বয়ে যায় এবং প্রচুর ধুলাবালি হয়, যা শ্বাসকষ্টের রোগীদের প্রভাবিত করে। এমন পরিস্থিতিতে মানুষের উচিত মাস্ক ব্যবহার করা, ঘর পরিষ্কার রাখা এবং চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ নিয়মিত সেবন করা।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে পেট সংক্রান্ত সমস্যা যেমন বদহজম, ডায়রিয়া এবং ফুড পয়জনিং এর ঝুঁকিও বেড়ে যায়। পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং দীর্ঘদিন ধরে রাখা খাবার খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে। এই মৌসুমে বিশুদ্ধ পানি পান করা উচিত এবং বাইরের খাবার পরিহার করা উচিত। তা ছাড়া তাপমাত্রার ওঠানামা জয়েন্টগুলোতেও প্রভাব ফেলে। আর্থ্রাইটিস রোগীদের জয়েন্টে শক্ততা ও ব্যথা বাড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, হালকা ব্যায়াম, গরম পানি ফোঁটানো এবং সক্রিয় জীবনধারা অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিবর্তনশীল ঋতুতে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা যেমন চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আবহাওয়ায় আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণে ত্বকে দ্রুত ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্মায়। এই ঋতুতে ত্বক পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখা, ঘাম ঝরিয়ে কাপড় পরিবর্তন করা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। পরিবর্তনশীল ঋতুতে সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম ও পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নিলে এসব রোগ প্রতিরোধ করা যায়।