সকালে খালি পেটে নিম পাতা খাওয়ার উপকারিতা, পরিমাণ ঠিক কত? আয়ুর্বেদিক ডাক্তার সব বললেন- মধ্যপ্রদেশ নিউজ
সর্বশেষ আপডেট:
নিমের উপকারিতা: নিম পাতাকে আয়ুর্বেদে অনেক রোগের প্রতিষেধক হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ ছাড়া টাইফয়েড, ম্যালেরিয়া এবং সাধারণ জ্বর প্রতিরোধে নিম সেবন সহায়ক।
শিবপুরী। আয়ুর্বেদে নিমকে ওষুধের রাজা বলা হয়। কয়েক বছর ধরে, লোকেরা সকালে খালি পেটে নিম পাতা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে আসছে, তবে প্রায়শই এই প্রশ্নটি মানুষের মনে থাকে যে কী পরিমাণে নিম পাতা খাওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ক্ষতিও হতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, নিম পাতা শরীরকে ভিতর থেকে পরিশুদ্ধ করার কাজ করে। এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অনেক গুরুতর রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে, তবে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে নিম সবসময় সঠিক পরিমাণে এবং সঠিক প্রকারে খাওয়া উচিত। এই বিষয়ে, স্থানীয় 18 মধ্যপ্রদেশের শিবপুরীর একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে কথা বলে আপনার কাছে সঠিক তথ্য আনার চেষ্টা করেছে।
জেলা আয়ুষ অফিসার ডাঃ অনিল ভার্মা স্থানীয় 18 কে বলেন যে সকালে নিম পাতা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তবে এর জন্য স্থানীয় নিম থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আয়ুর্বেদে দেশি নিমকে সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়। দেশি নিমের পাতা আকারে ছোট, স্বাদে অত্যন্ত তেতো এবং ঔষধি গুণে ভরপুর, যেখানে আয়ুর্বেদিক গুণাগুণ বড় পাতায় তুলনামূলকভাবে কম পাওয়া যায়।
বেশি খাওয়া থেকে ক্ষতি
ডাঃ ভার্মার মতে, নিম পাতায় উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি চর্মরোগ, পেটের সমস্যা এবং সংক্রমণ প্রতিরোধেও কার্যকর প্রমাণিত হয়। যাইহোক, তিনি এটাও স্পষ্ট করেছেন যে অতিরিক্ত পরিমাণে নিম পাতা খাওয়া ক্ষতির কারণ হতে পারে, তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।
সকালে কত পরিমাণ নিম পাতা খেতে হবে?
আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের মতে, সকালে খালি পেটে 8 থেকে 10 টি স্থানীয় নিমের গুঁড়া বা পাতা খাওয়া যথেষ্ট। এর থেকে বেশি পরিমাণে নেওয়ার দরকার নেই। পাতা ভালো করে ধুয়ে চিবিয়ে খাওয়া বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি নিয়মিত সীমিত পরিমাণে সেবন করলে শরীর ধীরে ধীরে এর সুফল পেতে শুরু করে।
এই রোগগুলির জন্য প্যানেসিয়া
তিনি বলেন, আয়ুর্বেদে নিম পাতাকে অনেক রোগের প্রতিষেধক হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়াও নিম সেবন ম্যালেরিয়া, টাইফয়েড এবং সাধারণ জ্বর প্রতিরোধে সহায়ক। কাশি, সর্দি ও মৌসুমি রোগেও নিম পাতা উপকারী।
লেখক সম্পর্কে
রাহুল সিং গত ১০ বছর ধরে খবরের জগতে সক্রিয়। টিভি থেকে ডিজিটাল মিডিয়ার যাত্রায় অনেক প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে কাজ করেছেন। নেটওয়ার্কগুলি গত চার বছর ধরে 18 টি গ্রুপের সাথে সংযুক্ত রয়েছে।
দাবিত্যাগ: এই সংবাদে দেওয়া ওষুধ/ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই যেকোনো কিছু ব্যবহার করুন। লোকাল-18 এই ধরনের কোনো ব্যবহারের কারণে কোনো ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
