কিভাবে লুজ মোশন বন্ধ করবেন: ডায়রিয়া বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার

ডায়রিয়ার ঘরোয়া প্রতিকার: ডায়রিয়া বা আমাশয় প্রায়ই খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন বা গোলযোগের কারণে হয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা, তবে অবস্থা আরও খারাপ হয় যখন একজনকে 3-4 বার টয়লেটে যেতে হয়। আপনিও যদি প্রায়ই এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এখানে উল্লিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার জন্য খুবই সহায়ক হতে পারে।

আসুন আমরা আপনাকে বলি যে ডায়রিয়ার কারণে ঘন ঘন মল, পেটে ব্যথা, দুর্বলতা এবং কখনও কখনও হালকা জ্বরও হতে পারে। এটাকে উপেক্ষা করা সম্ভব নয়। দীর্ঘদিন ধরে এসব ব্যবস্থা না নিলে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয় যা স্বাস্থ্যের জন্যও মারাত্মক হতে পারে।

ডালিমের খোসার গুঁড়া
ডালিমের খোসা পেটের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। এর খোসা শুকিয়ে পিষে নিন। মধু বা বাটারমিল্কে আধা থেকে এক চা চামচ গুঁড়ো মিশিয়ে দিনে 3-4 বার খান। এটি পেটের জ্বালা কমায় এবং ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দেয়।

কলা এবং পেঁপে খান
পাকা কলা পেটে আরাম দেয় এবং ডায়রিয়া কমাতে সাহায্য করে। পেঁপে হজমশক্তি বাড়ায় এবং পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এই দুটি ফলই অল্প পরিমাণে খাওয়া যায়।

সেলারি, জিরা এবং হিং এর মিশ্রণ
আধা চা চামচ জিরা, সামান্য সেলারি এবং এক চিমটি হিং নিন। এগুলি এক কাপ গরম জলে বা তাজা বাটারমিল্কে মিশিয়ে দিনে দুবার পান করুন। এটি গ্যাস, পেট ব্যথা এবং ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়।

হলুদ এবং মধু
হলুদে রয়েছে জীবাণু বিরোধী বৈশিষ্ট্য। আধা চা চামচ হলুদের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দুবার খান। এতে পেটের ইনফেকশন কমে এবং শরীরে শক্তি যোগায়।

আরও তরল পান করুন
ডায়রিয়া হলে শরীরে পানির অভাব হয়। তাই সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। বাটার মিল্ক, হুই, নারকেলের পানি এবং লেবুর পানিও উপকারী। এগুলো শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং দুর্বলতা প্রতিরোধ করে।

এই মনে রাখুন
বাইরের ভাজা ও জাঙ্ক ফুড খাবেন না। হালকা এবং সাধারণ খাবার খান। খুব ঠান্ডা জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। 2-3 দিনে আরাম না পেলে, প্রচন্ড জ্বর হলে বা খুব দুর্বল বোধ করলে দ্রুত চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।