এসি, ব্যথানাশক ওষুধ আর অসাবধানতা…. আপনার কিডনি কি বিপদে পড়েছে? প্রতিদিন এই সহজ টিপস অনুসরণ করুন – উত্তরপ্রদেশ সংবাদ

সাহারানপুর। দেশে কিডনিজনিত রোগে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) এখন ভারতে একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পরিসংখ্যান অনুসারে, 2023 সালে দেশে 13.8 কোটিরও বেশি কিডনি রোগের ঘটনা রেকর্ড করা হয়েছিল, যা ভারতকে বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম হটস্পট করে তুলেছে। 2011-2017 সালের মধ্যে এই সংখ্যাটি 11.12% হলেও, 2018-2023 সালে তা বেড়ে 16.38% হয়েছে। প্রতি বছর দুই লাখের বেশি নতুন কিডনি ফেইলিউরের ঘটনা জানা যাচ্ছে। আশ্চর্যের বিষয় হলো কিডনি ফেইলিউরের পেছনে সবচেয়ে বড় কারণ হলো আমাদের নিজেদের অসাবধানতা।

শরীরে কিডনির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা
কিডনি আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তারা প্রতিদিন প্রায় 200 কোয়ার্টস (প্রায় 190 লিটার) রক্ত ​​ফিল্টার করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান, ইউরিয়া, ক্রিয়েটিনিন এবং অতিরিক্ত জল অপসারণ করে। এছাড়াও কিডনি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখা, লোহিত রক্ত ​​কণিকা তৈরি এবং হাড় মজবুত রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমতাবস্থায় কিডনি দুর্বল হয়ে যাওয়া পুরো শরীরের জন্যই বিপদের ঘণ্টা।

ক্রমবর্ধমান তাপ ও ​​এসি কিডনির শত্রু
আয়াস আয়ুর্বেদিক হাসপাতালের এমডি ডাঃ হর্ষ, বিএএমএস, বলেন, গত কয়েক বছরে কিডনি রোগীর সংখ্যা দ্রুত বেড়েছে। সাহারানপুরেই যে তিন থেকে চারটি নতুন ডায়ালাইসিস সেন্টার খোলা হয়েছে তা দেখেই আন্দাজ করা যায়। ডাঃ হর্ষের মতে, গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের মধ্যে অতিরিক্ত এসির ব্যবহার বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বাড়ি, গাড়ি, অফিস, প্রায় সব জায়গাতেই মানুষ ২৪ ঘণ্টা এসি-তে থাকতে পছন্দ করে। এসি আশেপাশের পরিবেশ ঠান্ডা রাখে, যার কারণে শরীরে ঘাম হয় না। যেখানে শরীর থেকে টক্সিন বের হওয়ার জন্য মাত্র দুটি উপায় আছে। ঘাম এবং প্রস্রাব। ঘাম বন্ধ হয়ে গেলে পুরো চাপ পড়ে কিডনির ওপর, যার কারণে সময়ের সাথে সাথে কিডনি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং খারাপ হতে শুরু করে।

ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়াও বিপজ্জনক
ডাঃ হর্ষ বলেন, আজকাল মানুষ সামান্য ব্যথা বা সমস্যার ক্ষেত্রে সরাসরি মেডিকেল স্টোর থেকে ব্যথানাশক বা অন্যান্য ওষুধ কিনতে শুরু করে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন ওষুধ সেবন করলে সরাসরি কিডনির ওপর প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে ব্যথানাশক ওষুধ কিডনির সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে।

আমাদের নিজেদের রক্ষা করতে হবে
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিডনি সুস্থ রাখতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন খুবই জরুরি। এসি ব্যবহার সীমিত করুন, শরীর ঘামতে দিন, পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাবেন না। সময়ে সময়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে প্রাথমিক পর্যায়ে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা ধরা যায়। সামগ্রিকভাবে, ছোট অসাবধানতা ভবিষ্যতে বড় রোগের কারণ হয়ে উঠছে। সময়মতো সতর্কতা অবলম্বন করলে কিডনির ক্ষতি অনেকাংশে রক্ষা করা যায়।