শীতে পানি কম পান করলে হতে পারে এই রোগের শিকার, যত্ন নিন এভাবে, হাসপাতালে আসছেন রোগীরা। -উত্তরপ্রদেশের খবর
সর্বশেষ আপডেট:
কম পানি পান করলে কী হয়: গ্রীষ্মের মৌসুমে আমরা বেশি ঘাম করি এবং বেশি পিপাসা অনুভব করি। ঠাণ্ডা ঋতুতে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়, কারণ এই সময়ে আমাদের তৃষ্ণা কম লাগে এবং আমরা অজান্তেই পানি পান করতে ভুলে যাই। কিন্তু শীতকালেও শরীরের একই পরিমাণ জলের প্রয়োজন হয়, যেমন গরমে হয়। এমন অবস্থায় শীতে কম পানি পান করলে শরীরে রক্ত ঘন হয়, যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। এর পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং ত্বকের শুষ্কতার মতো সমস্যাও দেখা দেয়।
মোরাদাবাদ: শীতে পানি কম পান করা এবং খাদ্যাভ্যাসের প্রতি অসতর্ক হওয়া মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলছে। জেলা হাসপাতালের চিকিৎসক ওপিডিতে প্রতিদিন আসা রোগীদের প্রায় ৬৫ শতাংশই উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসকদের মতে, ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ধমনী সরু হয়ে যাওয়ার কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায়। কম ঘাম এবং কম তৃষ্ণার কারণে মানুষ কম পানি পান করে। এ কারণে রক্ত ঘন হয়ে যায় এবং হার্ট অ্যাটাক ও ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সতর্কতা চিকিৎসার প্রথম ধাপ।
বিভিন্ন ধরনের রোগী আসছে
জেলা হাসপাতালের চিকিত্সক ডাঃ আশিস সিং বলেন, রোগীরা প্রতিদিনই জেলা হাসপাতালের ওপিডি ও জরুরি বিভাগে বুকের ধোঁয়া, শ্বাসকষ্ট এবং ঘন ঘন মাথা ঘোরার অভিযোগ নিয়ে আসছেন। হৃদরোগ সম্পর্কিত ক্রমবর্ধমান সমস্যার মধ্যে পরিস্থিতি এমন যে জেলা হাসপাতালে সীমিত চিকিত্সা সুবিধার কারণে প্রতি মাসে প্রায় 50 শতাংশ রোগীকে মীরাট এবং এএমইউ আলিগড়ে রেফার করতে হয়। যাদের রেফার করা হয়েছে তাদের বেশিরভাগই সেই রোগী যারা ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন।
রোগী আসছেন ৬৫ শতাংশ
ওই চিকিৎসক জানান, প্রতিদিন প্রায় ৬৫ শতাংশ রোগী হৃদরোগের সমস্যা নিয়ে আমাদের কাছে আসেন। আমরা এই ধরনের রোগীদের সময়মতো ওষুধের পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিই। সেই সাথে এই দুই পানি বেশি করে সেবন করতে এবং ফাস্টফুড থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে বলেন।
আপনি যদি এই লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে সতর্ক হোন
- বুকের টান
- শ্বাসকষ্ট
- ঘন ঘন মাথা ঘোরা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- বারবার তৃষ্ণার্ত অনুভব করা
- অত্যধিক কোলেস্টেরল বৃদ্ধি
এইভাবে যত্ন নিন
শীতকালে প্রচুর পানি পান করুন। ওষুধ খান, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, কোনো সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
লেখক সম্পর্কে
কাব্য মিশ্র আঞ্চলিক বিভাগে (উত্তরপ্রদেশ, উত্তরাখণ্ড, হরিয়ানা এবং হিমাচল প্রদেশ) সিনিয়র সাব এডিটর হিসাবে News18 হিন্দির সাথে কাজ করছেন। 7 বছরেরও বেশি সময় ধরে সাংবাদিকতায় সক্রিয়। সে তার জে শুরু করেছে…আরো পড়ুন
