কিভাবে উচ্চ কোলেস্টেরল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় | উচ্চ কোলেস্টেরল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কতটা বাড়ায়?

কোলেস্টেরল রোগীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি: কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে পাওয়া মোমের মতো পদার্থ। ভুল খাদ্যাভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবের কারণে কোলেস্টেরলের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। যখন আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায়, তখন তা হার্টের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়ায়। আজকাল, বিপুল সংখ্যক লোক উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করছে। কোলেস্টেরলের মাত্রা খুব বেশি বেড়ে গেলে তা ধমনীতে জমা হতে পারে এবং বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। হার্টকে নিরাপদ রাখতে সময়মতো কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি। আসুন জেনে নিই এ বিষয়ে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে।

নিউ দিল্লির ইন্দ্রপ্রস্থ অ্যাপোলো হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ বনিতা অরোরা নিউজ 18 কে জানিয়েছেন৷ রক্তে খুব বেশি খারাপ কোলেস্টেরল থাকলে তা হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে লেগে যায়। এতে ধমনীগুলো ধীরে ধীরে সঙ্কুচিত হয় এবং রক্ত ​​চলাচল কমে যায়। এমন অবস্থায় হঠাৎ করে কেউ মানসিক চাপ, ভারী কাজ বা শারীরিক পরিশ্রমের শিকার হলে ব্লকেজের কারণে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডও ঝুঁকি বাড়ায়। কোলেস্টেরল শুধু হার্ট অ্যাটাকই নয় স্ট্রোক এবং রক্তচাপের মতো সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।

ডাক্তার বলেছেন, যদি একজন ব্যক্তির কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হয়, তাহলে তার হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি অন্য মানুষের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ। কোলেস্টেরলকে উপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ এটি ধীরে ধীরে ধমনী সংক্রান্ত রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। অনেক সময় কোলেস্টেরল স্ট্রোকের কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং মানুষ তা জানেও না। কোনো ব্যক্তির যদি তার পরিবারে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ইতিহাস থাকে, তাহলে তাকে কোলেস্টেরলের বিষয়ে আরও সতর্ক হতে হবে। এই ধরনের লোকদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক গুণ বেশি।

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে স্ট্যাটিনের মতো কিছু ওষুধ দেওয়া হয়। এসব ওষুধ ছাড়াও বাজারে কিছু ইনজেকশনও আসতে চলেছে, যেগুলো একবার খাওয়ালে অনেক মাস কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হবে। কোলেস্টেরল নিয়ে নতুন নতুন চিকিৎসা আবির্ভূত হচ্ছে, যাতে হৃদরোগ এড়ানো যায়। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের জন্য, লোকেদের উচিত ওষুধের সাথে সঠিক ডায়েট এবং ব্যায়ামের সংমিশ্রণ অনুসরণ করা। এটি শুধু কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে না রক্তনালীকেও শক্তিশালী করে। এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে মানুষের একটি ভালো জীবনধারা অবলম্বন করা উচিত। সময়মতো ঘুম, জেগে ও খাওয়া-দাওয়া করা উচিত। একজনকে নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধ্যান করা উচিত। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়। এ ছাড়া তাজা ফল, সবুজ শাকসবজি, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। লাল মাংস, ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া উচিত নয়। জাঙ্ক ফুড থেকেও দূরে থাকতে হবে এবং এক জায়গায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করা এড়িয়ে চলতে হবে। এছাড়া নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করাতে হবে যাতে কোলেস্টেরল পর্যবেক্ষণ করা যায়।