সীবাকথর্নের উপকারিতা: স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব জেনে নিন ডাঃ শ্বেতা শর্মা থেকে

নয়াদিল্লি: দেশটির প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি সম্প্রতি একটি অনুষ্ঠানের সময় সীবাকথর্ন নিয়ে আলোচনা করেছেন এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে মানুষকে জানিয়েছেন। যখন থেকে প্রধানমন্ত্রী তা উল্লেখ করেছেন। তারপর থেকে মানুষ ইন্টারনেটে ক্রমাগত এটি অনুসন্ধান করছে। এটি সম্পর্কে অনুসন্ধান. এমন পরিস্থিতিতে দিল্লির বিখ্যাত হাসপাতাল স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের ডায়েটিশিয়ান ডাঃ শ্বেতা শর্মার সঙ্গে কথা বলে স্থানীয় 18-এর দল। আমাদের জানা যাক তিনি কি বলেছেন.

ডাঃ শ্বেতা শর্মা জানান যে এটি একটি ফুলের গাছ। এছাড়াও আপনি seabuckthorn থেকে রস তৈরি করতে পারেন। এটি ফল হিসেবেও খাওয়া যায় এবং এটি সম্পূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে 190টি জৈব সক্রিয় পুষ্টি পাওয়া যায়। তাই নারী-পুরুষ উভয়েই এটি খেতে পারেন। এটি কোনোভাবেই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়।

এটি ভিটামিনের একটি পাওয়ার প্যাক।

ডাঃ শ্বেতা শর্মা জানান, সীবাকথর্নে ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়। এতে অনেক ধরনের ওমেগা পাওয়া যায়। এর সাথে খনিজ পদার্থও পাওয়া যায়। এটি এক ধরনের পাওয়ার প্যাক। গর্ভবতী মহিলারাও খেতে পারেন। এটি তাদের জন্যও উপকারী এবং ডায়াবেটিস ও চিনির পাশাপাশি এটি হৃদরোগের জন্যও বেশ উপকারী। তিনি জানান, সিবাকথর্ন একটি ঔষধি গাছ, যাকে চুক্কু ফল বা লেহ বেরিও বলা হয়।

এই সুপার ফুড বিপজ্জনক রোগ থেকেও রক্ষা করে

ডাঃ শ্বেতা শর্মা বলেন যে সিবাকথর্ন খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। ঘন ঘন সর্দি, কাশি, ভাইরাল এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। হৃদরোগ প্রতিরোধ করে এবং কোলেস্টেরল কমায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। এটি পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী। গ্যাস, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্যে উপশম, পেটের প্রদাহ ও আলসারে সাহায্য করে। ত্বক ও চুলের জন্য খুবই উপকারী।

এটি আমাদের মুখের বলিরেখাও কমায়। এটি ব্রণ, দাগ এবং দাগও কমায়। চুল পড়া কমায়। ত্বকের ভেতর থেকে পুষ্টি যোগায়। এটি ডায়াবেটিসেও সহায়ক। রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়। লিভার ও কিডনি সুস্থ রাখে। লিভার ডিটক্সে সাহায্য করে। ফ্যাটি লিভারে উপকারী। চোখের জন্য উপকারী। দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতেও সাহায্য করে।