চুল খুলে বা বেঁধে ঘুমান যা মহিলাদের জন্য উপকারী | রাতে চুল বেঁধে বা খোলা রেখে ঘুমান
সর্বশেষ আপডেট:
বিনুনি বা খোলা চুল নিয়ে ঘুমানো: অনেক মহিলারা রাতে চুল খোলা রেখে ঘুমাতে পছন্দ করেন, আবার কিছু মহিলা চুল বেঁধে ঘুমান। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে চুল খোলা রেখে ঘুমালে মাথার ত্বকে বাতাস পাওয়া যায়, অন্যদিকে ঢিলেঢালা বিনুনি রেখে ঘুমালে চুল আটকে যাওয়া ও ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা পায়। চুলের দৈর্ঘ্য ও গঠন অনুযায়ী সঠিক পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে।
রাতে চুল খোলা রেখে ঘুমানো বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়।স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য ঘুমানোর সেরা উপায়: মানুষ রাতে ঘুমানোর আগে তাদের পোশাক পরিবর্তন করে। বেশিরভাগ মানুষ আরামদায়ক পোশাক পরে, যাতে তারা সারা রাত শান্তিতে ঘুমাতে পারে। রাতে ঘুমানোর সময় চুল খোলা ভালো নাকি চুল বেণি করে ঘুমানো উচিত এই প্রশ্ন নারীদের মনে। মহিলাদের এই অভ্যাসটি ছোট মনে হলেও চুল, মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং ঘুমের মানের উপর এটি সরাসরি প্রভাব ফেলে। অনেক মহিলা সুবিধার জন্য চুল বেঁধে ঘুমান, আবার কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে চুল খোলা রেখে ঘুমানো ভাল। এমন পরিস্থিতিতে দুটি পদ্ধতির মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী তা জানা জরুরি।
চুল বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল খোলা রেখে ঘুমালে মাথার ত্বকে বাতাস পাওয়া যায়, যা ঘাম ও আর্দ্রতা জমতে বাধা দেয়। এতে খুশকি ও চুলকানির সমস্যা কমতে পারে। চুল খোলা রেখে ঘুমালে চুলের গোড়ায় চাপ পড়ে না, যা ভেঙে যাওয়া এবং চুল পড়ার ঝুঁকি কমায়। যেসব মহিলাদের চুল খুব লম্বা বা ঘন, তাদের চুল খোলা রেখে ঘুমানো আরও আরামদায়ক বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, রাতে পাশ পরিবর্তন করার সময়, চুল বালিশে ঘষে, যার কারণে চুল আটকে যেতে পারে এবং চুল ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর চুলে গিঁট পড়া এবং চুল জমে যাওয়াও একটি সাধারণ সমস্যা।
রাতে বেণি বেঁধে ঘুমানোরও কিছু উপকারিতা রয়েছে। হালকা এবং ঢিলেঢালা বিনুনি দিয়ে ঘুমালে চুল আটকে যায় এবং কম ভাঙ্গে। এই পদ্ধতিটি লম্বা চুলের মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। বিনুনি বেঁধে চুল এক জায়গায় রাখা যায়, যার ফলে সকালে চুলের জট খুলতে কম পরিশ্রম লাগে এবং চুল আরও গোছানো থাকে। তবে বিনুনিটি খুব শক্তভাবে বাঁধলে তা মাথার ত্বকে চাপ সৃষ্টি করে এবং চুলের গোড়ার ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে চুল পড়া, হেয়ারলাইন কমে যাওয়া এবং মাথাব্যথার মতো সমস্যাও হতে পারে। অতএব, একটি আলগা বিনুনি সবসময় তৈরি করা উচিত এবং রাবার ব্যান্ডের পরিবর্তে একটি নরম স্ক্রাঞ্চি বা কাপড়ের ফিতা ব্যবহার করা ভাল।
মহিলাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল চুলের দৈর্ঘ্য, গঠন এবং আরামের কথা মাথায় রেখে পদ্ধতি বেছে নেওয়া। চুল খুব শক্ত করে বেঁধে ঘুমানো ক্ষতিকারক হতে পারে, যেখানে আলগা বিনুনি বা আলগা চুল রেখে ঘুমানো একটি ভাল বিকল্প। এ ছাড়া ঘুমানোর আগে চুল পুরোপুরি শুকানো, সিল্ক বা সুতির বালিশের কভার ব্যবহার করা এবং চুলে হালকা তেল বা সিরাম লাগানো চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। সঠিক অভ্যাস অবলম্বন করে আপনি রাতেও চুলের যত্ন নিতে পারেন।
(অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য এবং তথ্য সাধারণ অনুমানের উপর ভিত্তি করে। হিন্দি নিউজ 18 এগুলি নিশ্চিত করে না। এগুলি বাস্তবায়নের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।)
লেখক সম্পর্কে
অমিত উপাধ্যায় নিউজ 18 হিন্দির লাইফস্টাইল টিমের একজন অভিজ্ঞ সাংবাদিক, যার প্রিন্ট এবং ডিজিটাল মিডিয়াতে 9 বছরের বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তারা গবেষণা ভিত্তিক এবং স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত ডাক্তারদের সাথে সাক্ষাত্কারের উপর ভিত্তি করে।আরো পড়ুন
