খালি পেটে এই ফলগুলি খাবেন না, অন্যথায় আপনার স্বাস্থ্য উপকারের পরিবর্তে নষ্ট হয়ে যাবে; নাম ও কারণ জেনে নিন – News18 Hindi
স্বাস্থ্য টিপস: গ্রীষ্মের মৌসুম শুরু হওয়ার সাথে সাথেই বাজারে প্রচুর মৌসুমি ফল আসতে শুরু করে। এ সময় আঙুর, তরমুজ, কমলার মতো ফল প্রচুর বিক্রি হচ্ছে। আমও আসছে শিগগিরই। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যে কোনো ফল খাওয়ার সঠিক সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক সময়ে ফল খেলে শরীরের উপকার হয়, কিন্তু ভুল সময়ে খেলে ক্ষতিও হতে পারে। খারগোনের আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ (এমডি) ডক্টর সন্তোষ মৌর্য বলেন যে ডক্টর সন্তোষ মৌর্য আরও বলেন যে আঙ্গুর ছাড়াও আরও কিছু ফল আছে যা সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। এর মধ্যে রয়েছে তরমুজ, কলা, আম, কমলা ও আনারস। খালি পেটে এই ফল খেলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ, এই ফলগুলো খালি পেটে খেলে পেটে জ্বালাপোড়া, অ্যাসিডিটি, মুখের ঘা, মুখে ব্রণ এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, শরীরের চিনির মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্যও বিঘ্নিত হতে পারে, তাই সঠিক সময়ে এবং সীমিত পরিমাণে ফল খাওয়া উচিত।
