আপনার উজ্জ্বল ত্বকের যত্ন বা লিভার সম্পর্কিত ত্বকের স্বাস্থ্য কীভাবে আয়ুর্দেবের কাছ থেকে জানুন, মুখের উজ্জ্বলতার জন্য আয়ুর্বেদে লিভার এবং পিগমেন্ট বাইলের গুরুত্ব।
যখনই মুখের উজ্জ্বলতা এবং উজ্জ্বলতার কথা বলা হয়, বেশিরভাগ মানুষ প্রথমে ব্যয়বহুল ক্রিম, সিরাম, ফেসপ্যাক বা পার্লার চিকিত্সার অবলম্বন করার কথা ভাবেন। যাইহোক, আয়ুর্বেদের এই চিন্তাধারা থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, আসল সৌন্দর্য কেবল ত্বকে প্রয়োগ করা পণ্য থেকে আসে না, তবে এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। বিশেষ করে লিভারের স্বাস্থ্য মুখের বর্ণ এবং উজ্জ্বলতার ভিত্তি হিসাবে বিবেচিত হয়। আয়ুর্বেদ বলে যে মুখের উপর যে উজ্জ্বলতা দেখা যায় তা আসলে শরীরের মধ্যে উপস্থিত পিগমেন্ট পিট্টার অবস্থাকে প্রতিফলিত করে, যা প্রধানত লিভার এবং প্লীহার সাথে যুক্ত।
আয়ুর্বেদে পাঁচ প্রকারের পিত্ত দোষের বর্ণনা করা হয়েছে, যাতে রঞ্জক পিত্তের কার্যকারিতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়। রঞ্জক পিত্তের প্রধান কাজ হজমের পরে গঠিত রসকে রক্তে রূপান্তর করা। অর্থাৎ রক্ত গঠনের পুরো প্রক্রিয়ায় এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পিগমেন্ট পিট্টা ভারসাম্য বজায় রাখলে, শরীরে রক্ত বিশুদ্ধ থাকে, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক থাকে এবং ত্বকে এর সরাসরি প্রভাব দেখা যায়। এমন অবস্থায় মুখে প্রাকৃতিক আভা, গোলাপি ভাব ও সতেজতা বজায় থাকে। ব্যক্তি কম ক্লান্ত বোধ করে এবং ত্বক সুস্থ দেখায়।
উল্টো রাঙ্গাব পিত্ত ভারসাম্যহীন হয়ে পড়লে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা শুরু হয়। রক্ত ঠিকমতো পরিশোধিত হয় না, যার প্রভাব সবার আগে দেখা যায় মুখে। ত্বকে হলুদ ভাব, ডার্ক সার্কেল, পিগমেন্টেশন, ব্রণ এবং প্রাণহীনতার মতো সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। অনেক সময় মানুষ এগুলোকে শুধু বাহ্যিক ত্বকের সমস্যা বলে মনে করে, যেখানে আসল কারণ লুকিয়ে থাকে শরীরের ভেতরে। এই কারণেই শুধুমাত্র ক্রিম বা প্রসাধনী চিকিত্সা তাদের মূল থেকে এই সমস্যাগুলি দূর করতে সক্ষম নয়।
আজকের আধুনিক জীবনধারা পিত্ত ও যকৃত উভয়েরই সর্বাধিক ক্ষতি করছে। গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা, অতিরিক্ত ফাস্টফুড ও জাঙ্ক ফুড খাওয়া, ভাজা ভাজা ও অতিরিক্ত মশলাদার খাবার, অ্যালকোহল ও সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস এবং ক্রমাগত মানসিক চাপ লিভারকে দুর্বল করে দেয়। যখন যকৃত সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন পিগমেন্ট পিত্তও প্রভাবিত হয়। ফলে শরীরে বিষাক্ত উপাদান বাড়তে থাকে এবং রক্ত নাপাক হয়ে যায়। শরীর মুখের মাধ্যমে এই অভ্যন্তরীণ ঝামেলা প্রকাশ করে।
আয়ুর্বেদ অনুসারে, রজক পিত্তকে ভারসাম্য রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং রুটিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আমলা, ডালিম, বীটরুট, শুকনো আঙ্গুর এবং নারকেলের পানির মতো খাবার রক্ত পরিশোধন এবং লিভারকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া গিলয়, ভ্রিংরাজ এবং ভূমি আমলার মতো ভেষজ প্রাকৃতিক লিভার টনিক হিসেবে কাজ করে। আয়ুর্বেদ আরও বিশ্বাস করে যে রাগ, বিরক্তি এবং চাপ সরাসরি লিভারকে প্রভাবিত করে, তাই মানসিক শান্তি বজায় রাখা সমান গুরুত্বপূর্ণ। শরীর যখন ভিতর থেকে সুস্থ থাকে, তখনই মুখে আসল ও স্থায়ী আভা দেখা যায়।
