ত্বকের যত্নের টিপস: কড়া রোদে বের হওয়ার আগে সাবধান! আপনার মুখ কালো হয়ে যাবে, এই ফ্রি ট্রিকটি অনুসরণ করুন

জৌনপুর। গ্রীষ্মের ঋতু শুরু হওয়ার সাথে সাথেই প্রবল সূর্যালোক এবং ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রার প্রভাব মানুষের স্বাস্থ্য ও ত্বকে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়। নিজেকে রোদে প্রকাশ করা, বিশেষ করে বিকেলের সময়, আপনার মুখের ত্বকের জন্য বড় ক্ষতি করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে একটু অসাবধানতাও মুখ ঝলসে দিতে পারে এবং ত্বক সংক্রান্ত নানা ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে। ডাঃ কুসুম পান্ডে, জৌনপুরের একজন আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক, স্থানীয় 18 কে বলেছেন যে সতর্কতা ছাড়াই প্রখর রোদে বের হওয়া ত্বকে রোদে পোড়া, ফুসকুড়ি, ফুসকুড়ি এবং কালো হওয়ার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। সূর্যের শক্তিশালী রশ্মি ত্বকের উপরের স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার কারণে মুখ প্রাণহীন ও শুষ্ক দেখায়।

ডাঃ কুসুমের মতে, যদি কাউকে গুরুত্বপূর্ণ কাজে রোদে বের হতে হয়, তবে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। প্রথমত, সরাসরি সূর্যের আলো থেকে মাথা ও মুখ রক্ষা করতে ছাতা, ক্যাপ বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন। এছাড়া রোদে বের হওয়ার আগে মুখে হালকা ময়েশ্চারাইজার বা সানস্ক্রিন লাগানোও অনেক উপকারী।

এই জিনিসগুলোই নিরাময়

ডাঃ কুসুম বলেছেন যে গরমের সময় শরীরকে ভিতর থেকে ঠান্ডা ও হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। এ জন্য মানুষকে বেশি করে পানি পান করতে হবে। লেবু জল, নারকেল জল, বাটারমিল্ক এবং তাজা ফল খাওয়া উচিত। এর ফলে শরীরে পানির অভাব হয় না এবং ত্বকও থাকে সুস্থ। ত্বকের যত্নে ঘরোয়া প্রতিকারও খুব উপকারী। অ্যালোভেরা জেল, গোলাপ জল বা শসার রস মুখে লাগালে ত্বকে শীতলতা আসে। সূর্যালোকের প্রভাব থেকে মুক্তি দেয়।

ডাঃ কুসুম পান্ডে বলেছেন যে দুপুর 12 টা থেকে 3 টা পর্যন্ত সূর্য তার সবচেয়ে শক্তিশালী অবস্থানে থাকে, তাই এই সময়ে বাইরে যাওয়া এড়ানো উচিত। যদি একেবারে প্রয়োজন হয়, শুধুমাত্র অত্যন্ত সতর্কতার সাথে বাইরে যান। টক দই ও বেসন মিশিয়েও মুখের জন্য উপকারী।