হেলথ টিপস: আবহাওয়ার পরিবর্তনে শিশু অসুস্থ হতে পারে, চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন, ওষুধ ও চিকিৎসা ছাড়াই কেটে যাবে পুরো মৌসুম!
সর্বশেষ আপডেট:
ঋতু পরিবর্তনের জন্য স্বাস্থ্য টিপস: আবহাওয়া পরিবর্তন হচ্ছে এবং এটি অত্যন্ত গরম হতে শুরু করেছে। এমন পরিস্থিতিতে শিশু ও বৃদ্ধদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। পালামুর শিশু বিশেষজ্ঞ ডাঃ গৌরব বিশাল জানালেন কিভাবে এই মৌসুমে শিশুদের যত্ন নেওয়া যায়।
পালামু। এখন আবহাওয়ার পরিবর্তন শুরু হয়েছে। একই ধারাবাহিকতায়, আমরা যদি পালামুর কথা বলি, এখানকার আবহাওয়া ক্রমশ গরম হয়ে উঠছে এবং এর সূত্রপাতের সাথে সাথে শিশুদের স্বাস্থ্য নিয়েও উদ্বেগ বেড়েছে। এই মৌসুমে বৃদ্ধ ও ছোট শিশুরা সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয় কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। পরিবর্তিত আবহাওয়া প্রায়ই শিশুদের অসুস্থ করে তোলে। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পানিশূন্যতা, সংক্রমণ ও পেট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি বাড়ে। এমন পরিস্থিতিতে, অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া এবং খাদ্যাভ্যাস এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার সাথে সম্পর্কিত নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ডায়রিয়া ও বমির সমস্যা হতে পারে
গরমের মৌসুমে শিশুদের ডায়রিয়া ও বমির সমস্যা দ্রুত বাড়তে থাকে। চিকিৎসকদের মতে, তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে খাদ্যদ্রব্যে ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস দ্রুত বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে অ্যাস্ট্রো ভাইরাসের মতো পাকস্থলীর ভাইরাস খাবারের মাধ্যমে শরীরে পৌঁছায়, যার কারণে শিশুরা ডায়রিয়া ও বমি হওয়ার অভিযোগ করতে থাকে। তাই শিশুদের খাদ্যাভ্যাস ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি।
স্বাস্থ্যবিধির বিশেষ যত্ন নিন
শিশু বিশেষজ্ঞ ডাঃ গৌরব বিশাল স্থানীয় 18 কে বলেন যে গ্রীষ্মের মৌসুমে শিশুদের রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের জন্য খাবার তৈরি করার আগে হাত ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে। শিশুরা যদি হাত দিয়ে খাবার খায়, তাহলে তাদেরও হাত ধুয়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। খাবার সবসময় পরিষ্কার পাত্রে রাখুন এবং মাছি বা ধুলাবালি থেকে রক্ষা করার জন্য ঢেকে রাখুন। পরিষ্কার জল ব্যবহার করা এবং পাত্র নিয়মিত পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরে পানির অভাব যেন না হয়
গ্রীষ্মকালে শিশুদের শরীরে পানির অভাব যেন না হয়। নিয়মিত বিরতিতে শিশুদের পানি দিতে রাখা জরুরি। চিকিৎসকদের মতে, শিশুর ওজন অনুযায়ী পানি দিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশুর ওজন প্রায় 10 কেজি হয়, তবে তাকে সারাদিনে প্রায় 500 মিলি জল পান করতে হবে। এছাড়া সময়ে সময়ে ওআরএস সলিউশন এবং লবণ-চিনির দ্রবণ দিলেও উপকার পাওয়া যায়।
তাপপ্রবাহ থেকে সুরক্ষাও গুরুত্বপূর্ণ
তিনি বলেন, তীব্র সূর্যালোক এবং তাপপ্রবাহ শিশুদের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। এই সময়কালে, শিশুরা হিট স্ট্রোক, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, হঠাৎ ডায়রিয়া বা জ্বরের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। তাই বিকেলে শিশুদের রোদে বের করা উচিত নয় এবং তাদের ঘরের মধ্যেই নিরাপদে রাখা উচিত। ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শিশুদের নিয়মিত মায়ের দুধ দেওয়া জরুরি। এরপর শিশুদেরকে মসুর ডালের পানি ও পানিযুক্ত ফল জাতীয় পানিসমৃদ্ধ খাবারও দেওয়া যেতে পারে, যাতে শরীরে পানির ঘাটতি না হয়।
লেখক সম্পর্কে
বুন্দেলখন্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গণযোগাযোগ ও সাংবাদিকতায় স্নাতকোত্তর, স্বর্ণপদক বিজয়ী। সাংবাদিকতার যাত্রা শুরু হয় দৈনিক জাগরণ থেকে, তারপর প্রভাত খবর এবং এবিপি নিউজের মাধ্যমে নিউজ 18 হিন্দিতে পৌঁছায়। পেশা এবং দেশ…আরো পড়ুন
