যৌবনে চিনি কেন গ্রহণ করছে? করুন এই ঘরোয়া প্রতিকার, আয়ুর্বেদ চিকিৎসক জানালেন তা নিয়ন্ত্রণের কৌশল।
সর্বশেষ আপডেট:
সুগার রোগীদের রাজধানী হয়ে উঠেছে ভারত। এটি এখানে দ্রুত বর্ধনশীল রোগ। আগে এই রোগটি শুধুমাত্র বয়স্কদের মধ্যে দেখা যেত, কিন্তু এখন এটি তরুণদের মধ্যেও দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। চিনি ভেতর থেকে শরীরকে ফাঁপা করতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে তরুণদের কী করা উচিত? স্থানীয় ১৮ এ বিষয়ে সুলতানপুর মেডিকেল কলেজের আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ সন্তোষ শ্রীবাস্তবের সাথে কথা বলেন। তারা বলেন, শরীরে ইনসুলিনের অভাব বা ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষমতার কারণে মানুষ সুগারের ঝুঁকিতে পড়ে। ভুল খাদ্যাভ্যাস, জেনেটিক্স এবং রাসায়নিকযুক্ত খাদ্য সামগ্রীর কারণেও চিনি সাধারণ।
সুলতানপুর। অল্প বয়সে অনেকেই স্বাস্থ্যের প্রতি সিরিয়াস হন না। এই কারণেই শরীরে অনেক গুরুতর রোগের বিকাশ ঘটে। ডায়াবেটিস (সুগার) ভারতে দ্রুত বর্ধনশীল রোগ। আগে এই রোগটি শুধু বয়স্কদের মধ্যে দেখা গেলেও বর্তমানে ভুল দৈনন্দিন রুটিন, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং রাসায়নিকযুক্ত খাবারের ব্যবহারে তরুণদের মধ্যেও এটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। এই রোগ শরীরকে ভেতর থেকে ফাঁপা করে দেয়। ডাক্তার সন্তোষ কুমার শ্রীবাস্তব, একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তার, মেডিক্যাল কলেজ সুলতানপুরে কর্মরত, স্থানীয় 18 কে বলেন যে মানুষ শরীরে ইনসুলিনের অভাব বা ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষমতার কারণে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে পড়ে। আমরা যদি অন্য কারণের কথা বলি, তাহলে ভুল খাদ্যাভ্যাস, বংশগতি এবং রাসায়নিক যুক্ত খাবারের কারণেও চিনি শুরু হয়।
আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক ডঃ সন্তোষ শ্রীবাস্তব বলেছেন যে জামুনের বীজ ব্যবহার করা এর রোগ নির্ণয়ের জন্য খুবই উপকারী। জামুনে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বলা হয়েছে যে এটি শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে।
জানার সাথে সাথে এই কাজটি শুরু করুন
ডাঃ সন্তোষ বলেন, ব্যায়ামই ডায়াবেটিসের সবচেয়ে বড় সমাধান। আমরা যখনই খাবার খাই, খাওয়ার পর আমাদের অবশ্যই 100 কদম হাঁটতে হবে। তার পরেই ঘুমানো উচিত। চিনি নিয়ন্ত্রণে এটি খুবই উপকারী। রক্ত পরীক্ষা করার পর যদি নিশ্চিত হয় যে শরীরে চিনি আছে, তাহলে জামুনের বীজ ছাড়াও নিমের তেল, করলা এবং মেথির বীজ খাওয়া শুরু করা উচিত। এগুলো চিনি নিয়ন্ত্রণ করে।
লেখক সম্পর্কে
প্রিয়াংশুর সাংবাদিকতায় ১০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। নিউজ 18 (নেটওয়ার্ক 18 গ্রুপ) এর আগে, তিনি রাজস্থান পত্রিকা এবং অমর উজালার সাথে কাজ করেছিলেন। তিনি ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অফ ম্যাস কমিউনিক থেকে সাংবাদিকতা নিয়ে পড়াশোনা করেছেন…আরো পড়ুন
