50 দিনে 14 কেজি ওজন কমালেন অরন্থঙ্গি নিশা, কী জাদুকরী পদ্ধতি বদলে দিল অভিনেত্রীর শরীর
সর্বশেষ আপডেট:
50 কিলো ওজন কমানো: বিখ্যাত তামিল কৌতুক অভিনেতা এবং বিগ বস খ্যাত অরন্থাঙ্গি নিশা তার চমৎকার কমিক টাইমিংয়ের জন্য পরিচিত, কিন্তু এবার তিনি তার কমেডির জন্য নয় বরং তার আশ্চর্যজনক শারীরিক রূপান্তরের জন্য শিরোনামে রয়েছেন। মাত্র ৫০ দিনে ১৪ কেজি ওজন কমিয়ে সবাইকে চমকে দিয়েছেন নিশা। তার যাত্রা ভাগ করে নেওয়ার সময়, নিশা আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েন এবং বলেছিলেন, “আমার অসুবিধাগুলি কেবল আমিই জানি।” শেষমেশ নিজের ডায়েট প্ল্যানও জানালেন।
তামিল কৌতুক অভিনেতা আরানথাঙ্গি নিশার ওজন কমানোর যাত্রা।
বিখ্যাত মহিলা অ্যাঙ্কর এবং তামিল কৌতুক অভিনেতা অরন্থাঙ্গি নিশা বিতর্ক অনুষ্ঠান এবং স্টেজ বক্তৃতার মাধ্যমে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন। তিনি বিগ বসের চতুর্থ সিজনে প্রতিযোগীও হয়েছেন। এছাড়াও তিনি জেলের, কোলামাভু কোকিলা 2, তিরুচিত্রম্বলম, রায়ান, সীমারাজার মতো ছবিতে ছোট ছোট ভূমিকায় অভিনয় করেছেন। পাশাপাশি টিভি সিরিয়ালে কাজ করছেন। এখন তাকে প্রায়শই বিজয় টিভি শোতেও দেখা যায়।
নিশা শুধু টিভি এবং ফিল্মেই নয় ইন্টারনেটেও খুব বিখ্যাত। তিনি ‘কারুপু রোজা’ নামে একটি ইউটিউব চ্যানেল চালান, যেখানে তিনি রান্নার টিপস এবং ভ্লগ শেয়ার করেন এবং খুব সক্রিয়। এত ব্যস্ত থাকতেন নিশা সম্প্রতি ওজন কমিয়ে নিজেকে পুরোপুরি বদলে ফেলেছেন। তাও খুব অল্প সময়ের মধ্যেই ওজন কমিয়েছেন নিশা।
তার ইনস্টাগ্রাম পোস্ট অনুসারে, নিশা 50 দিনে 14 কেজি ওজন কমিয়েছে। গত ডিসেম্বরে, অরন্থঙ্গি নিশা এটি ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছিলেন এবং সম্প্রতি একটি স্টেজ শোতে তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এটি কীভাবে সম্ভব হয়েছিল।
তার স্টেজ শোতে অরন্থাঙ্গি নিশা বলেন, “ওজন কমানোর জন্য আমি যে পরিশ্রম করেছি তা শুধু আমিই জানি। সোশ্যাল মিডিয়ায় লোকেরা বিভিন্ন ধরনের পরামর্শ দেয়, যেমন ‘এটা খান, এটা খান’। কিন্তু দয়া করে সেসব কথায় কান দেবেন না। কারণ আমি একই ভুল করেছি। মধু, গরম পানি, লেবুর রস মিশিয়ে মধু, লেবুর শরবত প্রতিদিন সকালে খেলে পেটে ওজন কমবে বলে আমি বলেছি। এসিড ও পাম অয়েল ছাড়া এই তালিকায় আমি কোনো লাভ পাইনি।
নিশা জানান, তিনি হেঁটে ওজন কমানোর চেষ্টা করেছিলেন। প্রতিদিন হাঁটলেও ওজন কমেছে মাত্র ২ গ্রাম। কেউ কেউ বলেছিলেন যে আপনি যদি 8 বার বারান্দায় হাঁটেন তবে আপনার ওজন হ্রাস পাবে। আমিও তাই করলাম, কিন্তু কোন লাভ হল না।
খাবার নিয়ে কথা বলতে গিয়ে নিশা বলেন, “আমার এক বন্ধু আমাকে বলেছিল যে আমি যদি চাপাতি খাই, তাহলে আমার ওজন কমে যাবে। আমি সেটাও চেষ্টা করেছি। আমাকে সাদা ভাত ছেড়ে দিতে বলা হয়েছিল, আমি সেটাও করেছি। কিন্তু যখন আমি সাদা খাবার ছেড়ে দিয়েছিলাম, তখন আমার মাথা ঘোরা হয়েছিল। ওজন কমানোর জন্য আমি এই সব সহ্য করেছি।”
‘তাহলে তোমার ওজন কমলো কিভাবে?’ এই প্রশ্নের উত্তরে নিশা এক কথায় বলেন, “খাবার নিয়ন্ত্রণ করুন।” তিনি বলেন, “আমাদের পূর্বপুরুষরা দোল খেয়ে এবং পরিশ্রম করে শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখতেন। এখন মানুষ পিৎজা, বার্গার খায়। বাচ্চাদের ভাজা ভাতও দেয়। কিন্তু এসবই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আমাদের আগে পুরনো খাবারের ভালোতা বোঝা উচিত।”
অরন্থঙ্গী নিশা আরও বলেন, “আমরা যদি আমাদের খাদ্যাভ্যাস ঠিক করি, তাহলে আমরা অর্ধেক পথই রয়েছি। আমরা ঘরে রান্না করা খাবার, মায়ের খাবার, দাদির খাবার, বা নিজেরা খাবার তৈরি করি না কেন, আমরা সুখী ও সুস্থ থাকতে পারব।”
অরন্থাঙ্গি নিশা বলেন, সঠিক খাবার খেলেই আমাদের স্বাস্থ্য বজায় থাকে এবং এটাই তার ওজন কমানোর রহস্য। অর্থাৎ বাইরের খাবার একেবারেই খাবেন না, বাসার ফ্রেশ খাবার খেয়ে কম খাওয়াই সবচেয়ে বেশি উপকারী। এর পাশাপাশি প্রতিদিনের ব্যায়াম ওজন কমানোর গ্যারান্টি।
লেখক সম্পর্কে
লক্ষ্মী নারায়ণ
18 বছরেরও বেশি সময় ধরে কর্মজীবনে, লক্ষ্মী নারায়ণ ডিডি নিউজ, আউটলুক, নয় দুনিয়া, দৈনিক জাগরণ, হিন্দুস্তানের মতো মর্যাদাপূর্ণ সংস্থাগুলিতে কাজ করেছেন। সমসাময়িক বিভিন্ন বিষয়, রাজনীতি,…আরো পড়ুন
