লেমন গ্রাসের উপকারিতা: লেমন গ্রাসের উপকারিতা জানলে আপনি অবাক হবেন, এটি আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।
লেবু ঘাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আয়ুর্বেদে অনেক ধরনের রোগ নিরাময়ে ঔষধি গাছ ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে একটি লেমন গ্রাস, যা দেখতে হুবহু ঘাসের মতো। আপনি কি জানেন যে লেমন গ্রাস ঘাস নয়, একটি খুব স্বাস্থ্যকর সবুজ পাতা, যা সেলিব্রিটিদের পাশাপাশি ফিটনেসের লোকেরাও ব্যবহার করছেন। আজকাল লোকেরা এটিকে নতুন বিবেচনা করে লেমন গ্রাস ব্যবহার শুরু করেছে, তবে এটি বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদের একটি অংশ এবং অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
লেমন গ্রাসের উপকারিতা
-লেমন গ্রাসের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। আয়ুর্বেদে লেমন গ্রাসকে ‘ভুস্ত্রনা’ বলা হয়। এর ব্যবহার ভাত, পিত্ত এবং কফ দোষের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
-স্বাদে একটু তেতো-মশলাদার, তবে এর প্রভাব শীতল। এটি খেলে স্নায়ুর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। মস্তিষ্ক সুস্থ রাখে।
-কাশি, জ্বর, যক্ষ্মা, কুষ্ঠ, ফাইলেরিয়াসিস, ম্যালেরিয়া, চোখের প্রদাহ, মাড়ির প্রদাহ, নিউমোনিয়া এবং রক্তের অপবিত্রতাজনিত রোগেও লেমন গ্রাস উপকারী।
– লেমনগ্রাস তেল হজমশক্তি বাড়ায়। বমি বমি ভাব, বমি, পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা এবং মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয়। লেমনগ্রাস পেস্ট ত্বক সংক্রান্ত সমস্যায় খুবই কার্যকরী।
লেমন গ্রাস কিভাবে ব্যবহার করবেন
আপনি প্রতিদিন তাজা লেমন গ্রাস জুস পান করতে পারেন। এতে শরীরের অন্দরে উপস্থিত টক্সিন বের হয়ে যায়। শরীর ভিতর থেকে পরিষ্কার ও সুস্থ হয়ে ওঠে। আপনি চাইলে চা বানিয়ে পানও করতে পারেন। ক্যাফেইনের পরিবর্তে লেমন গ্রাস চা ব্যবহার করতে পারেন। এটি স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই ভালো। লেমনগ্রাস তেলও ব্যবহার করতে পারেন। লেমনগ্রাস তেল ঘুমের সমস্যা এবং মানসিক চাপ উপশমে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। আপনি এটি আপনার মাথায় লাগিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। মাথাব্যথা থেকে আরাম পাবেন। ত্বকে লেমনগ্রাস তেলও লাগাতে পারেন। শুষ্কতা দূর হবে। ত্বক সুস্থ থাকবে।
