ত্বকের জন্য আমলার উপকারিতা: আমলা ত্বকের জন্য জীবন রক্ষাকারী, জেনে নিন এর উপকারিতা

-আপনি যদি আপনার ত্বকে কেমিক্যালযুক্ত স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট লাগাতে পছন্দ না করেন, তাহলে প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়াই ভালো। এ জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর ফলমূল, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন। আমলা খেলে ত্বকেরও উপকার হয়। আপনি যদি নিজের যত্নের জন্য সময় না পান, তাহলে আপনি আমলা দিয়ে আপনার ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে পারেন।

– ব্যয়বহুল স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট শুধুমাত্র ত্বকের উপরিভাগে পরিষ্কার করে, কিন্তু আমলা ত্বককে গভীরভাবে পুষ্ট করার জন্য সবচেয়ে ভালো। এটি সেবন করলে শুধু আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই বাড়বে না, আপনি অনেক ধরনের রোগ থেকেও রক্ষা পাবেন এবং আপনার ত্বক পূর্ণ পুষ্টিও পাবে, কারণ ভিটামিন সি ত্বকে কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়।

-আমলা পেট ও চুলের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর, তবে এটি ত্বকের জন্য জীবন রক্ষাকারীর মতো কাজ করে। নিয়মিত কাঁচা আমলা চিবিয়ে খেলে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা যেমন ব্রণ, ফ্রেকলস, পিগমেন্টেশন ইত্যাদি হয় না। এর সঙ্গে শুষ্ক ত্বকও স্বাভাবিক থাকে।

আমলা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং ত্বক সুস্থ রাখে। ব্রণ, ব্রণ, ফোঁড়া ইত্যাদি নেই। আমলায় উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। এটি ত্বকে টানটানতা এবং উজ্জ্বলতা উভয়ই নিয়ে আসে।

আমলায় উপস্থিত পলিফেনল ত্বককে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে মুক্ত করে। ত্বকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমে যাওয়ার কারণে অকালে বলিরেখার সমস্যা হয় না।

এছাড়াও এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে। ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখে। আমলা খেলে রক্ত ​​বিশুদ্ধ হয়। এতে ত্বক উজ্জ্বল ও উজ্জ্বল দেখায়। আমলা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা শুরু হয়। এর কারণে ত্বকে ফুসকুড়ি, ব্রণ, ব্রণ এবং অবাঞ্ছিত লোম দেখা দিতে শুরু করে। আমলা এসব সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।

তাজা আমলা খাওয়া শীতকালে স্বাস্থ্যকর, অন্যদিকে গ্রীষ্মকালে এর গুঁড়ো পানির সাথে খাওয়া ত্বক এবং পেট উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য সেরা বলে বিবেচিত হয়। আমলা চাটনি, কাঁচা আমলা, আচার, আমলা জুস ইত্যাদি খেতে পারেন।