‘শর্ট-ভিডিও বিঞ্জেস হিট ফোকাস, ইমপালস কন্ট্রোল’: সোয়াইপ এবং স্ক্রোলের মধ্যে, সংক্ষিপ্ত ফোকাস এবং উচ্চ চাপ, অধ্যয়ন খুঁজে পায় | ভারতের খবর

সহজ কথায়, স্ক্রোলিং যত বেশি বাধ্যতামূলক, ধীরগতির কাজগুলিতে মনোনিবেশ করা তত কঠিন হতে পারে – ফোন পরীক্ষা না করে পড়া, অধ্যয়ন করা বা কাজ শেষ করা। গবেষকরা পরামর্শ দেন যখন প্রতিটি সোয়াইপ নতুন কিছু সরবরাহ করে, মস্তিষ্ক ধ্রুবক উদ্দীপনা আশা করতে শুরু করে। যখন সেই গতি ধীর হয়ে যায়, তখন একঘেয়েমি আরও দ্রুত শুরু হতে পারে।চিকিত্সকরা বলছেন যে এই প্ল্যাটফর্মগুলির নকশা একটি ভূমিকা পালন করে। অভিনবত্ব, রঙ এবং তাত্ক্ষণিক পুরষ্কারের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণগুলি মস্তিষ্কের পুরষ্কার পথকে বারবার সক্রিয় করে, দেখার জন্য তাগিদকে শক্তিশালী করে। বেশিরভাগ মানুষ সচেতন প্রচেষ্টায় সরে যেতে পারে, কিন্তু যারা আসক্তি বা অবসেসিভ বৈশিষ্ট্যের প্রবণতা তাদের ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে, PSRI হাসপাতালের পরামর্শক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ পরমজিৎ সিং বলেছেন, যিনি উল্লেখ করেছেন যে অতিরিক্ত স্ক্রোলিং ক্লিনিকগুলিতে ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি, মনোযোগ হ্রাস এবং এমনকি সম্পর্কের মধ্যে চাপ হিসাবে দেখা যাচ্ছে।মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, উদ্বেগ নাটকীয় ক্ষতি নয় তবে মস্তিষ্ক কীভাবে উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া জানায় তা ধীরে ধীরে পরিবর্তন হয়। দিল্লির অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালের মনোবিজ্ঞানের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডাঃ জ্যোতি মিশ্র বলেছেন, শর্ট-ফর্মের ভিডিওগুলি অভিনবত্ব এবং তাত্ক্ষণিক তৃপ্তির চারপাশে তৈরি করা হয়। বাধ্যতামূলক পর্যবেক্ষণ ধীরে ধীরে মনোযোগের সময় এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণকে ক্ষয় করতে পারে। দ্রুত, মানসিকভাবে চার্জযুক্ত সামগ্রীর দীর্ঘায়িত এক্সপোজার নিউরাল নেটওয়ার্কগুলিকে সতর্কতার উচ্চতর অবস্থায় রাখে, তিনি ব্যাখ্যা করেন, যা অস্থিরতা, দুর্বল একাগ্রতা এবং উদ্বেগ হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, বিশেষত অল্প বয়স্কদের মধ্যে। সুসংবাদ, তিনি যোগ করেছেন, ডিজিটাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা – স্ক্রীন টাইম সীমিত করা, বিরতি নেওয়া এবং ঘুম রক্ষা করা – এই প্রভাবগুলির অনেকগুলিকে বিপরীত করতে পারে।পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে আসক্তি বা নিয়ন্ত্রণে হার্ড-টু-নিয়ন্ত্রণ ব্যবহারের এই প্রভাবগুলির সাথে শুধুমাত্র মোট স্ক্রীন সময়ের চেয়ে শক্তিশালী লিঙ্ক রয়েছে।গুরুত্বপূর্ণভাবে, গবেষণাটি অ্যাসোসিয়েশন দেখায়, কারণের প্রমাণ নয়। যারা ইতিমধ্যে মনোযোগ বা উদ্বেগের সাথে লড়াই করছেন তারা দ্রুত-গতির সামগ্রীর প্রতি আরও আকৃষ্ট হতে পারে। এখনও, যখন কয়েক ডজন গবেষণা একই দিকে নির্দেশ করে, প্যাটার্নটি মনোযোগের দাবি রাখে। স্ক্রোল অনায়াসে. টেকসই মনোযোগ কাজ লাগে. এবং সেই ভারসাম্য সংরক্ষণের মূল্য হতে পারে।