রাতে ঘুমানোর সময় যদি বাচ্চাদের পায়ে ব্যথা হয়, তবে সাবধান হন, অন্যথায় বিপদ বাড়তে পারে – উত্তরপ্রদেশের খবর
গ্রেটার নয়ডা আজকাল, অনেক অভিভাবক তাদের সন্তানদের কাছ থেকে বারবার একটি সাধারণ অভিযোগ শুনতে পাচ্ছেন, “মা, তোমার পা টিপে দাও… ব্যাথা করছে”। যেসব শিশুরা সারাদিন খেলাধুলা ও কাজে ব্যস্ত থাকে, তারা রাতে পায়ে, পিঠে বা কাঁধে ব্যথার অভিযোগ করে। প্রায়শই এটিকে একটি স্বাভাবিক “ক্রমবর্ধমান ব্যথা” বলে বিবেচনা করে উপেক্ষা করা হয়, তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এটি হাড়ের পুষ্টির অভাবের লক্ষণও হতে পারে।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ভিটামিন ডি এর অভাব
সিনিয়র অর্থোপেডিক সার্জন ডাঃ ভরত গোস্বামী বলেছেন যে সাম্প্রতিক সময়ে, 15 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে পিঠে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা এবং কনুই ব্যথার ঘটনাগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। তার মতে, এর প্রধান কারণ হল পরিবর্তনশীল জীবনধারা, ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস এবং ভিটামিন ডি-এর অভাব। ভিটামিন ডি হাড়ের বৃদ্ধি ও মজবুতির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর ঘাটতির কারণে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার কারণে অল্প বয়সেই ব্যথার সমস্যা শুরু হয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে ঝুঁকি বাড়তে পারে
ডাঃ গোস্বামীর মতে, শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই বড়দের তুলনায় কম। হাড়ে ইনফেকশন হলে এবং সময়মতো চিকিৎসা না পেলে পরিস্থিতি মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। অতএব, অভিভাবকদের শিশুদের ঘন ঘন ব্যথার অভিযোগকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। তারা পরামর্শ দেয় যে এই অবস্থাগুলি শুধুমাত্র নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমেই প্রতিরোধ করা যায় না, তবে সমস্যাটি আরও খারাপ হয়ে গেলেও।
সূর্যালোকের অভাবও একটা বড় কারণ
ফোর্টিস হাসপাতালের ডাঃ কুশাগ্র গুপ্তও এই সমস্যা নিয়ে চিন্তিত। তিনি বলেছেন যে অনেক শিশু রাতে পায়ে ব্যথার অভিযোগ করে, যা প্রায়শই ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর অভাবের লক্ষণ। ভারতে ভিটামিন ডি-এর অভাবের ঝুঁকি বেশি। ব্রাউন স্কিন টোনের কারণে শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি তৈরির জন্য বেশি সূর্যালোকের প্রয়োজন হয়। আগে শিশুরা খোলা মাঠে খেলত, কিন্তু এখন মোবাইল ফোন, পড়াশোনার চাপ এবং ঘরের ভিতরের কাজের কারণে রোদে কাটানো সময় কমে গেছে। বিকেলের সূর্যালোক ভিটামিন ডি এর প্রধান উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়।
একটি সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শুধু সূর্যালোকই নয়, সুষম খাবারও খুব জরুরি। দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ, দই এবং পনির ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস। ডাঃ গোস্বামীর মতে, দুধ থেকে পাওয়া ক্যালসিয়ামের সরাসরি কোনো বিকল্প নেই। শিশুদের হাড় মজবুত রাখতে নিয়মিত দুধ ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন।
খাদ্য ও সূর্যালোক থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি না পাওয়া গেলে চিকিৎসকের পরামর্শে ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট দেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে স্ব-ঔষধ এড়ানো উচিত।
বাবা-মায়ের কখন সতর্ক হওয়া উচিত?
যদি শিশুটি বারবার ব্যথার অভিযোগ করে, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে বা রাতে ব্যথা বেড়ে যায়, তবে এটিকে স্বাভাবিক মনে করা উচিত নয় এবং এড়িয়ে যাওয়া উচিত। সময়মতো রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা শুধু বর্তমান ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় না, ভবিষ্যতে হাড় সংক্রান্ত গুরুতর সমস্যাও প্রতিরোধ করে।
রাতে পায়ে ব্যথা একটি ছোট অভিযোগের মতো মনে হতে পারে, তবে এটি শিশুদের হাড়ের সাথে সম্পর্কিত একটি বড় সতর্কতা সংকেতও হতে পারে। সচেতনতা, সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত সূর্যালোক এবং নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শের মাধ্যমে শিশুদের একটি সুস্থ ও শক্তিশালী ভবিষ্যৎ দেওয়া যায়।
