স্বাস্থ্য টিপস: আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে ঠান্ডা এবং জ্বরের ঝুঁকি বাড়ে, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নিন কীভাবে নিজের যত্ন নেবেন
সর্বশেষ আপডেট:
স্বাস্থ্য টিপস: সুলতানপুর মেডিকেল কলেজের আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক ডাঃ সন্তোষ কুমার শ্রীবাস্তব বলেছেন যে আপনি যদি এই বসন্ত ঋতুতে সর্দি এবং জ্বরে ভুগে থাকেন তবে কালো মরিচ, শুকনো আদা এবং পিপলকে একটি মিক্সারে ভাল করে পিষে গুঁড়ো তৈরি করুন। এই পাউডারটি চা বা ক্বাথের মাধ্যমে সকালে এবং সন্ধ্যায় কমপক্ষে 5 থেকে 6 দিন পান করুন। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে এবং ঠান্ডা ও জ্বর থেকে মুক্তি দেবে।
শীতকাল বিদায় নিয়ে গ্রীষ্ম ঋতু কড়া নাড়তে শুরু করেছে। দিনের বেলায় প্রচণ্ড সূর্যালোক এবং রাতে ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে রাতে বাইকে যাতায়াতকারীরা ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে সমস্যায় পড়ছেন। সকাল-সন্ধ্যার ঠাণ্ডা ও দিনের গরমে মানুষের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটছে, ফলে দ্রুত জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন তারা। আপনিও যদি এই পরিবর্তিত আবহাওয়ার শিকার হয়ে থাকেন এবং সর্দি ও জ্বরে আক্রান্ত হন, তাহলে আমরা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের কাছ থেকে জেনে নেব কী কী ঘরোয়া প্রতিকার আছে এবং কীভাবে এমন আবহাওয়ায় নিজেকে রক্ষা করা যায়।
মেডিক্যাল কলেজ সুলতানপুরের আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক ডক্টর সন্তোষ কুমার শ্রীবাস্তব বলেন, এই বসন্ত ঋতুতে যদি আপনি সর্দি-জ্বরে ভুগে থাকেন, তাহলে কালো মরিচ, শুকনো আদা এবং পিপল ভালো করে মিক্সারে পিষে গুঁড়া তৈরি করুন। এই পাউডারটি চা বা ক্বাথের মাধ্যমে সকালে এবং সন্ধ্যায় কমপক্ষে 5 থেকে 6 দিন পান করুন। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে এবং ঠান্ডা ও জ্বর থেকে মুক্তি দেবে। আপনি যদি এটি মধুর সাথে গ্রহণ করেন তবে এটি আরও দ্রুত উপশম দেবে।
এ কারণে সর্দি-জ্বর হচ্ছে।
এই সময়ে শীত মৌসুম শেষ। কিন্তু দিনের বেলায় কড়া রোদের কারণে তাপমাত্রা বেড়েছে। যার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে মানুষের স্বাস্থ্য। দিনের বেলা গরম এবং সকাল-সন্ধ্যা ঠান্ডার কারণে ঠান্ডা ও জ্বরের সমস্যা বাড়ছে।
সকালে এবং সন্ধ্যায় গরম কাপড় পরুন
আপনি যদি সকাল এবং সন্ধ্যায় বাইরে হাঁটছেন বা বাইক চালাচ্ছেন, তবে আপনার পোশাকের যত্ন নিন। একটু রোদের পর মানুষ গরম কাপড় কমিয়ে গ্রীষ্মের পোশাক পরে। টানা কয়েকদিন সূর্যের আলো না আসা পর্যন্ত শীতের পোশাক পরতে থাকুন।
এটাও গুরুত্বপূর্ণ
এই ব্যবস্থাগুলি ছাড়াও, আপনি যদি হালকা গরম জলের সাথে গিলয়ের রস পান করেন তবে এটি ঠান্ডা এবং জ্বর থেকেও মুক্তি দেবে। আদার রস সর্দি-কাশি থেকেও মুক্তি দেয়। এই ব্যবস্থাগুলি শরীরকে যে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করে এবং শীতকালে উপকার দেয়।
লেখক সম্পর্কে
কাশীর কাছে চান্দাউলির অন্তর্গত। ব্যবসা, স্বাস্থ্য, খেলাধুলা, রাজনীতি, জীবনধারা এবং ভ্রমণ সম্পর্কিত খবর পড়তে পছন্দ করে। ইটিভি ভারত হায়দ্রাবাদ থেকে মিডিয়ায় ক্যারিয়ার শুরু। এখন স্থানীয় ১৮ ইউপির সমন্বয়ক…আরো পড়ুন
